
1.预热烤箱至350°F
(175°C)。
2. 在一个大碗中,打散鸡蛋和洋葱、大蒜、西红柿和橄榄油。
3. 加入柠檬汁和糖和盐,搅拌均匀。
4. 将混合物倒入烤盘中,放入烤箱中烤10-12分钟,或直到鸡蛋熟透。
5. 取出烤盘,将烤好的鸡蛋放入碗中。 6. 继续制作其他菜肴。 【3】适合人群: 这道菜适合所有人群,尤其是需要健康饮食的人。鸡蛋是一种营养丰富的食物,富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,对身体有益。 【4】禁忌: 需要注意的是,对于某些人来说,鸡蛋可能会引起过敏反应。如果对鸡蛋过敏,请避免食用这道菜。此外,孕妇、哺乳期妇女和胆固醇偏高的人应该谨慎食用。