本篇文章给大家谈谈没有菜白饭怎么弄好吃呢，以及什么菜都没有怎么做炒饭好吃对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
在没有电磁炉和高压锅的情况下怎么蒸米饭
做法：
1、放适量的大米；
2、淘米，淘两次；
3、加入水，至少是米的3倍以上，放在灶上煮；
4、煮到大米用两个手指捏，刚好有个硬心为止关火；
5、把锅里的水过滤干，最好是把过滤后的米汤保留；
6、把菜切碎；
7、锅洗净放油同时开火，把菜放入锅中，放上盐等，把菜团成一个团，把过滤好的米饭覆盖在菜上面；
8、放入少量的水，放水的目的是烧火不会烧糊，一定要小火；
9、等待5分钟；
10、菜饭一起拌匀就可以盛饭吃了。
大概一年左右了都没有吃米饭只吃菜，有什么坏处
感谢邀请。
大米、小麦主要成分也就是淀粉、碳水化合物，其中的蛋白质、矿物质可以忽略不计，而目前的主食更是经过各种加工而损失了更多B族维生素、膳食纤维、矿物质和微量元素成分。但米饭、面食的好处也是显而易见的，它们能提供丰富充足的葡萄糖、也能增加饱腹感，增加大脑的满足感，这可以说就是主食最大的效果了。
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪
1.3%-
1.8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。由此可见，米饭中没有特殊的人体所需的并且不能通过其它食物获得的营养，所以即使一直不吃米饭也没有问题的，不过平时饮食最好还是多样化，不要刻意的不吃某些食物。摄入适当米饭的人更容易有满足感，因此对食欲的抑制力会更强，能够避免摄入更多高热高脂食物而造成慢性疾病。另外要注意，米饭能够提供丰富能量物质，如果不吃米饭的话务必增加其他能量食物的分量，以免身体缺乏能量，造成乏力、头晕、情绪低落等情况。
米饭怎么做好吃
你好，我是小贰哥阿，很高兴能回答你的问题。
吃米饭，不用配菜，我有两种方法：
第一种呢就是广式腊肠，在蒸米饭的时候，把切段的腊肠放进去一起蒸，出锅的米饭，香香甜甜特别好吃，而且你可以放任何东西和米饭一起蒸，就看你喜欢什么口味的了。
这第二呢，在我们这叫卤大米，就是把豆角，土豆，猪肉，炒熟，然后放点水熬成汤，在然后把菜和汤一起到入电饭锅里，和米饭一起蒸，味道一定美味可口，有时间试试吧??
希望我的回答可以帮助到你？
什么菜都没有怎么做炒饭好吃
你好，我是有滋又有味儿，很高兴能回答您的问题。非常感谢在这里能为您解答这个问题，一般在什么都没有的情况下我一般会考虑做酱油炒饭，下面我分享一下炒饭的做法：
酱油炒饭：
主料：剩米饭
老抽
小葱2根
鸡蛋1个
盐
方便面调料（没有可不放）
1.剩米饭中如果有大块的话，先把用铲子把块压撒，倒入老抽（老抽的量根据米饭的量而定），搅拌均匀，使每粒米都蘸上酱油。
2.鸡蛋打撒备用，小葱切小段备用。
3.打撒的鸡蛋倒入锅中，炒好盛出备用（筷子沿着一个方向打，这样出来的块比较匀，又不会太大）。
4.锅中放油，油热，将一半小葱段放入锅中，倒入米饭，少许盐方便面调料、炒均匀，倒入鸡蛋，炒匀。
5.倒入剩下的小葱，炒均匀，装盘
成品图如下：
有滋有味儿菜谱小贴士：
米饭最好用隔夜饭，提前用老抽拌匀更入味，最好每一粒饭都蘸上酱油颜色更漂亮！因为酱油调料都有咸味所以可以不放盐，根据个人口味而定。这个简单的又不需要准备材料的酱油炒饭就完成了，赶紧来试试吧！
大家好，我是@有滋又有味儿爱生活，爱美食的80后宝妈一枚，会定期分享美食，喜欢就关注我吧，谢谢！
关于没有菜白饭怎么弄好吃呢到此分享完毕，希望能帮助到您。
