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幸福又安康美食

小编原创 -
幸福又安康美食
主题词:幸福又安康美食

一、适合人群 这道菜品适合所有人群,尤其是老年人、孕妇、小孩等弱势群体。它不仅可以补充营养,还能促进身体健康。

二、禁忌

1.孕妇不能食用这道菜品,因为它可能会导致子宫收缩,造成胎儿不安。
2. 老年人和患有消化系统疾病的人不能食用这道菜品,因为它可能会引起肠胃不适。
3. 患有过敏症状的人不能食用这道菜品,因为它可能会引发过敏反应。

三、制作流程

1.将猪肉切成小块,放入开水中焯水,去除血水和异味。
2. 将焯水后的猪肉捞出,放入碗中。
3. 将葱姜蒜切碎,放入碗中,加入适量的酱油、料酒、白糖、醋、盐、胡椒粉等调料,搅拌均匀。
4. 将搅拌好的调料倒入猪肉中,腌制20分钟。
5. 将腌制好的猪肉放入烤箱中,烤制15分钟,直到表面金黄色。 6. 将烤好的猪肉取出,放入平底锅中,加入适量的油,煸炒均匀。 7. 最后,加入适量的清水,煮至猪肉熟透,汤汁浓稠即可。

四、总结 这道菜品不仅美味可口,还能促进身体健康。孕妇、老年人、小孩等弱势群体都可以食用,是一道幸福又安康的美食。

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