1.将甜菜洗净，切成小块。
2. 将洋葱和大蒜切碎。
3. 将橄榄油倒入平底锅中，加入洋葱和大蒜炒香。
4. 加入甜菜，翻炒1分钟左右，直到甜菜变软。
5. 加入盐和黑胡椒，继续翻炒1分钟左右。 6. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。 7. 将炒好的甜菜安宁美食盛出，即可享用。 【h26】总结 甜菜安宁美食是一道健康美味的菜肴，利用甜菜中的安宁成分来增强身体免疫力，缓解压力。这道菜适合所有人群，特别是那些需要增强免疫力和缓解压力的人。需要注意的是，对于一些人来说，甜菜可能会刺激胃部，引起不适。如果胃部敏感或者有胃病史的人，应该先咨询医生后再进行食用。此外，如果正在服用某些药物，应该先咨询医生是否会影响甜菜的食用效果。
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