1.主食材:五花肉 500 克
2. 配料:生姜 20 克,大葱 20 克,料酒 20 毫升,生抽 20 毫升,老抽 10 毫升,白糖 10 克,鸡精 5 克,盐 3 克,食用油适量。
3. 工具:炒锅 二、制作过程
1.将五花肉切成大小均匀的小块,用开水焯水去血水后捞出备用。
2. 生姜和大葱切成末,加入料酒和生抽、老抽、白糖、鸡精、盐,搅拌均匀腌制 20 分钟。
3. 热锅凉油,将腌制好的五花肉块放入锅中煸炒至变色,捞出备用。
4. 锅中留底油,加入姜末和葱末煸炒出香味,放入炒好的五花肉块,翻炒均匀。
5. 加入适量的水,烧开后转小火煮 30 分钟,期间需不断翻动五花肉,让肉均匀入味。 6. 30 分钟后,将汤汁收干至粘稠状,翻炒均匀即可。
三、适合人群
1.适合初学者,简单易学。
2. 五花肉富含蛋白质和多种维生素,对身体有益。
3. 这道菜适合所有人群食用,但需要注意的是,对于肝病、心脏病、高血压等人群,应慎重食用。
四、禁忌
1.孕妇和哺乳期妇女应慎重食用,以免影响胎儿和乳汁分泌。
2. 患有肠胃疾病和过敏症状的人应慎重食用。
3. 食用前请先洗净,避免摄入细菌和寄生虫。