1.香酥小黄鱼 材料:小黄鱼2条,鸡蛋2个,面粉适量,盐、胡椒粉、料酒适量,葱姜蒜适量。 制作流程:
1.将小黄鱼去鳞、去骨,切成均匀的小块,用盐、胡椒粉、料酒腌制15分钟;
2. 打入鸡蛋,搅拌均匀,将腌制好的小黄鱼块沾上面粉;
3. 锅中加入适量油,烧至六成热,将沾有面粉的小黄鱼块放入锅中炸至金黄色;
4. 炸好的小黄鱼块捞出沥油备用;
5. 锅中留少量油,加入葱姜蒜爆香; 6. 将炸好的小黄鱼块放入锅中,倒入适量的香醋、酱油、糖翻炒均匀即可。 适合人群:适合所有人群,尤其适合家庭聚餐。 禁忌:小黄鱼富含蛋白质,但也容易过敏,因此对于对鱼类过敏的人应慎重食用。
2. 番禺乳鸽 材料:鸽子1只,料酒、生姜、葱段、八角适量,生抽、老抽、冰糖适量。 制作流程:
1.鸽子宰杀干净,放入开水中焯水,去除血沫;
2. 热锅凉油,加入生姜、葱段、八角爆香;
3. 加入鸽子,倒入适量的料酒,煮至鸽子变色;
4. 加入适量的生抽、老抽和冰糖,继续煮至汁液浓稠即可。 适合人群:适合所有人食用,尤其适合喜欢鸽肉的人。 禁忌:鸽子肉属于高蛋白、低脂肪的食物,但也容易上火,因此对于体质偏热的人应慎重食用。
3. 香煎鲈鱼 材料:鲈鱼2条,盐、胡椒粉、料酒适量,葱姜蒜适量。 制作流程:
1.将鲈鱼去鳞、去骨,切成均匀的小块,用盐、胡椒粉、料酒腌制15分钟;
2. 打入鸡蛋,搅拌均匀,将腌制好的鲈鱼块沾上面粉;
3. 热锅凉油,将沾有面粉的鲈鱼块放入锅中煎至两面金黄;
4. 加入适量的葱姜蒜爆香,倒入适量的酱油、糖翻炒均匀即可。 适合人群:适合所有人食用,尤其适合家庭聚餐。 禁忌:鲈鱼富含蛋白质,但也容易过敏,因此对于对鱼类过敏的人应慎重食用。
4. 番禺糯米鸡 材料:糯米鸡2个,红枣、枸杞适量,姜、葱适量,料酒、生抽、老抽、糖适量。 制作流程:
1.将糯米鸡洗净,加入红枣、枸杞、姜片、葱段、料酒腌制30分钟;
2. 热锅凉油,将腌制好的糯米鸡放入锅中煎至两面金黄;
3. 加入适量的生抽、老抽和糖,继续煮至汁液浓稠即可。 适合人群:适合所有人食用,尤其适合家庭聚餐。 禁忌:糯米鸡属于高热量、高脂肪的食物,因此对于体质偏胖的人应慎重食用。