大家好，今天来为大家解答蒜香南瓜饼怎么弄好吃这个问题的一些问题点，包括小南瓜的各种做法蒸法也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 蒸菜怎么做的
2. 有哪些比较好吃的瓜菜这些菜都是怎么做的分享做瓜菜的经验
3. 小南瓜的各种做法蒸法
4. 减肥餐，低脂轻食怎么做

蒸菜怎么做的

蒸菜的做法应该是最简单的一种做菜方式，而且是最原滋原味保留食材原有营养和味道的做法。

比如我这道蒸茄子缸豆的做法就很简单，先将茄子缸豆洗净，掐成段状放入碗中，不用放水，放少许盐，然后在烧饭的锅中放蒸架与饭一起做，等饭烧好后，拿出蒸架和碗，放少许生抽，麻油，一拌，一碗饭焐茄子和缸豆就做好了，味道好极了。

有哪些比较好吃的瓜菜这些菜都是怎么做的分享做瓜菜的经验

感谢您的邀请！我是头条号美食创作者，波波小厨房。一说起蔬菜，我的脑中立马浮现的颜色首先是绿色，我喜欢绿色，象征着生命、活力、环保、健康，它给我一种清新、眼前立马一亮的感觉。下面来说说，我比较喜欢的其中一款瓜类蔬菜---板栗炒西葫芦，具体步骤如下：

1.先把去壳的板栗肉熟煮熟下（七成熟左右差不多了）

2.把切好的西葫芦，在油温五成左右时冲炸一下，捞出控下油

3.接着放入板栗肉，炸成金黄色，捞起

4.锅里倒出油，放入板栗，香菇，翻炒一会，接着放入适量盐、些许白糖，炒匀

5.倒入鲜汤（我用的是排骨汤），放入西葫芦，翻炒下

6.水淀粉勾芡，拌匀

7.撒点鸡精，拌匀，菜就做好了

以上步骤，有可能我说的不够到位或不够详细的，你也可以看下视频，里面有烹制的详细过程

http://www.365yg.com/i6663004706777858564/#mid=1623611421701127

希望我的回答能帮到你，欢迎来头条号一起讨论美食的做法和烹制过程中的心得体会，让我们一起做出美味，吃得健康，我在头条号静候你的到来！

小南瓜的各种做法蒸法

小南瓜是一种秋季非常常见的蔬菜，味道稍甜，营养价值丰富。小南瓜可以煮炒、烤焗、煲汤和蒸制等多种方式食用。下面介绍一些小南瓜蒸制的做法，供您参考。

1.普通小南瓜蒸法

所需材料：小南瓜1个、清水适量。

步骤：

1）将小南瓜洗净，切成薄片，去掉果肉和籽。

2）将切好的小南瓜片摆放在蒸盘上。

3）烧开适量的清水放入蒸锅，将蒸盘放进去。

4）盖上锅盖，用大火蒸15分钟左右。

5）取出蒸好的小南瓜，撒上少许盐或者糖即可食用。

2.百合小南瓜蒸法

所需材料：小南瓜1个、百合适量、枸杞适量、清水适量。

步骤：

1）将小南瓜洗净，切成薄片，去掉果肉和籽。

2）将切好的小南瓜片摆放在蒸盘上。

3）将适量的百合泡水后洗净，放入蒸盘里，再撒上适量枸杞。

4）烧开适量的清水放入蒸锅，将蒸盘放进去。

5）盖上锅盖，用大火蒸15分钟左右。

6）取出蒸好的小南瓜，装盘即可食用。

3.小南瓜蒸饭

所需材料：小南瓜1个、米饭2杯、鸡肉适量、水适量、葱姜适量。

步骤：

1）将鸡肉切成小丁，加葱姜焯水。

2）将小南瓜去皮去籽后切成小块。

3）准备足够量的清水，加盐和食用油，煮沸后放入泡发好的米饭和焯水过的鸡肉丁搅拌均匀。

4）把蒸饭的蒸盘均匀地铺上小南瓜块，然后倒入米饭。

5）加足够量的适量的清水，水量要稍微多一点，将蒸盘放入蒸锅里，锅盖打开一个小缝隙，用大火蒸约40分钟即可。

温馨提示：

1.蒸小南瓜的时间要根据小南瓜切片的大小来决定，大概蒸10-25分钟左右。

2.在蒸小南瓜的过程中不要频繁地打开蒸锅，避免影响蒸制时间和蒸制效果。

3.可以根据自己的口味加入一些糖、盐、黑胡椒等调料，增强小南瓜的香味和口感。

希望这些小南瓜蒸制的做法可以为您提供一些参考帮助。

减肥餐，低脂轻食怎么做

照这样吃，你一个月绝对可以瘦十斤。要遵循几个原则。首先是，不要吃油脂，只要是眼睛看得见的肥肉都不能吃，不要吃炒菜，一般水煮或凉拌蔬菜沙拉也可以。

第二，水果和蔬菜的选择要合理，水果要选择糖分含量低的，比如草莓，樱桃，猕猴桃，桃子，蓝莓，柚子等，苹果梨之类的，一次不要吃太多，可以吃半个，还有一些含有热量特别高的水果，一定要少吃，例如椰子榴莲。

第三，一日三餐的分配要均匀合理，早晨一定要吃充足的蛋白质，中午可以吃一些增加饱腹感的消化比较缓慢的低升血糖的食物，例如杂粮馒头，杂粮米饭，意大利面，紫薯，南瓜等。晚餐少吃一点。

第四，推荐几种适合减肥增肌期间吃的食物，水煮蛋，虾，牛肉，鸡胸肉，三文鱼，西兰花，牛油果，蛋白粉，脱脂牛奶，芦笋，魔芋，藜麦，燕麦，牛里脊等。

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