大家好，今天给各位分享麦片怎么弄好吃麦片鸡蛋饼的一些知识，其中也会对小基数早餐怎么吃进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 小米粥+鸡蛋饼，6元的早餐吃得舒服，好奇大家的早餐是咋吃的
2. 面粉鸡蛋薄饼怎么做
3. 小基数早餐怎么吃
4. 怎样才能吃出马甲线

小米粥+鸡蛋饼，6元的早餐吃得舒服，好奇大家的早餐是咋吃的

我很少买早餐，基本都是在家自己做。看看我早上吃的大饼鸡蛋吧！

所用材料：生菜叶、午餐肉、三个鸡蛋、蒜蓉辣椒酱、普通面粉。

面粉加水和成软一点的面团，盖上保鲜膜醒面15分钟

小碗中加入面粉二勺，一勺盐，油烧开倒入碗中，用筷子搅拌成油酥，备用。

醒面时间打三颗鸡蛋，炒熟

生菜叶洗净、午餐肉切片，和炒好的鸡蛋放入盘中备用

面醒好了，擀成一个长方形大片儿，均匀抹上油酥

从一端卷起，用刀分成两份

取一份，两端收口，从一端卷起，另一端按到底部，按扁，成一个小圆饼

用擀面杖擀成薄饼

热锅加油，放入饼两面烙熟，每面共烙一分钟就可以。

摆上生菜，午餐肉、鸡蛋、再挤上蒜蓉辣酱，喜欢什么酱就加什么酱吧

卷起来开吃吧，再配上一碗白米粥！

面粉鸡蛋薄饼怎么做

鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑，细嫩，营养丰富，是早餐的最佳食品，不上火。鸡一个鸡蛋饼所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。

谈起糊塌子北京人都知道，可奇怪的是似乎都是家里做来吃，总之我从没在饭店见过，所以就特别想和你们分享这道老北京的民间小吃糊塌子，虽然名字有点怪怪的吗，但是真的简单又美味哦～

糊塌子是传统面食，美味可口。把西葫芦擦成丝，和面拌成糊，再和辅料拌匀，饼铛烧热，淋少许油，倒入面糊摊平

（圆形），两面烤焦即成

“糊塌子”是京津一带最简单的家庭面食，家家会做，南方不叫糊塌子，叫鸡蛋饼，用西葫芦摊鸡蛋饼，材料简单，方法简单，关键还在于营养好，易消化，是为孩子准备早餐的佳品。胃口不好，消化不良的人士也特别适合用西葫芦蛋饼当主食。

平时很少做面食的南方人，要摊出又薄又漂亮的鸡蛋饼还是需要练习的，掌握不好，很容易就摊得厚了，或者不能成形，变成一堆浆糊，那么就跟着我一步步来试试吧。

说了这么多是不是有点饿了，现在我就来教大家做出这道不正经的大餐：糊塌子??

一道不正经早餐——糊塌子

Feed2~3|10min

绝不失手的糊塌子向你跑来了??

全部食材

西葫芦

鸡蛋

面粉

盐

蘸料

可以根据口味自己调配

=步骤=

?西葫芦用擦子擦成细丝??

?西葫芦丝中撒一小勺盐搅拌均匀??

?静置一会儿西葫芦丝会被盐杀出很多水分，这个汤水不要倒掉??

?打入两颗鸡蛋加入适量面粉??

?用筷子搅拌至没有面疙瘩的面糊??

?平底锅中涂少许底油??

?倒入适量面糊摊平??

?双面煎制金黄??

?香喷喷的糊塌子就完成啦??

?虽然什么都不沾这样吃就已经很好吃啦，但还想和你们分享两款和糊塌子搭配来吃的沾汁??

?将大蒜压成蒜泥??

?加入米醋调整醋蒜汁??

?蒜泥加白水，加一点香油，加盐调成蒜香汁??

?两种沾汁两种心情，一道有老北京民间风味的糊塌子就完成咯

?除了什么都不沾这样直接吃，我个人比较喜欢沾醋蒜汁来吃，不知道你们会喜欢哪一个呢？??

?简单，快手，还很好吃好吃的不能停口糊塌子面里吸附了西葫芦的汁水，颜色好看，味道咸中带着蔬菜鲜味??

颖涵的温馨提示

?请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的??

?西葫芦汁一定不要倒??

?如果你口味比较重，酱汁也是必不可少的??

小基数早餐怎么吃

小基数一定要这么吃

1.早餐:酸奶或脱脂牛奶,配合全麦面包以及拌黄瓜、紫甘蓝等蔬菜,还可以吃小米粥配合素菜包,或者是燕麦粥配合鸡蛋饼等;

2.午餐:米饭配合清炒西兰花或西芹牛肉或竹笋牛肉等,饮用大麦茶或淡蜂蜜茶;

3.晚餐:凉拌魔芋、豆腐以及玉米汁,还可以食用菠菜面和冬瓜粥等,可以再适当食用新鲜水果,如山楂、菠萝、橙子等。

怎样才能吃出马甲线

马甲线练是出来的，不是吃出来的。要想拥有马甲线，要科学训练，再配合饮食，坚持一段时间，刻苦锻炼，马甲线就出现了。

吃东西是吃不出来马甲线的。

关于麦片怎么弄好吃麦片鸡蛋饼到此分享完毕，希望能帮助到您。

标签：# 鸡蛋# 西葫芦# 早餐# 麦片# 面粉