1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【p】
1.将鸡蛋打散，加入牛奶和少量盐，搅拌均匀。
2. 将平底锅加热，倒入鸡蛋液，用铲子迅速划动，使鸡蛋成小块状。
3. 将炒好的鸡蛋装盘，撒上葱花即可。 【h2】
2. 食材准备
3. 烹饪步骤
4. 适合人群
5. 禁忌 【p】
2. 将西红柿切成小块，用沸水烫一下，去除皮和籽。
3. 将洋葱切成小块，用沸水烫一下，去除皮和籽。
4. 将青椒切成小块，用沸水烫一下，去除皮和籽。
5. 将西红柿和洋葱混合在一起，加入盐、胡椒粉和橄榄油，搅拌均匀。 【h2】
3. 食材准备
4. 烹饪步骤
5. 适合人群 6. 禁忌 【p】
3. 将烤箱预热至200°C。
4. 将混合好的蔬菜放入烤盘中，用200°C的烤箱烤10-15分钟。
5. 将烤好的蔬菜取出，放入盘子中，撒上切碎的香菜和蒜末即可。 【h2】
4. 食材准备 6. 烹饪步骤 7. 适合人群 8. 禁忌 【p】
4. 将黄油切成小块，放入锅中，加热至融化。 7. 将洋葱和大蒜切碎，放入锅中，煸炒至金黄色。 8. 将西红柿和青椒切成小块，放入锅中，煸炒至金黄色。 【h2】
5. 食材准备 9. 烹饪步骤 10. 适合人群 1
1.禁忌 【p】
5. 将鸡蛋打散，加入牛奶和少量盐，搅拌均匀。 9. 将炒好的鸡蛋装盘，撒上葱花即可。 10. 将炒好的鸡蛋装盘，撒上葱花即可。 1
1.将炒好的鸡蛋装盘，撒上葱花即可。
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