大家好，关于减脂莴笋叶怎么弄好吃很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于莴苣叶子怎么做好吃的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 油菜花怎么吃好吃
2. 萝卜饼怎么做
3. 减脂麻辣拌做法
4. 莴苣叶子怎么做好吃

油菜花怎么吃好吃

这个标题不太准确，油菜花能吃吗？油菜倒是吃过，它是时令菜。春天，看着花海一样的油菜花，真真的享受。油菜花性凉、味甘，所含的植物激素能够刺激酶的形成，改善肝脏的排毒功能，有活血化淤、解毒消肿的功效。油菜花是在油菜生长中很嫩的阶段就被采摘下来了，含有大量的植物纤维素，可以与胆酸盐、胆固醇及甘油三酯结合，降低脂类物质被人体吸收的比例。

油菜的做法很简单。将长短不齐的油菜用手掰整齐，用清水洗净开水焯过捞出沥干水分。锅中放入适量花生油，一小撮花椒用小火炸出香味，捞出倒掉。然后将葱姜丝、干红辣椒爆香，少许生抽和陈醋，翻炒几下。最后加盐和少许糖调味，拌匀即可出锅。

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油菜过水时间大概15秒，多一分就会没有脆感。

萝卜饼怎么做

这个季节最适合吃的就是萝卜糕啦！

今天好吃酱就为大家做一份人见人爱有促进消化的萝卜糕。

1、取200克白萝卜丝，5克盐

2、搅拌后静置20分钟，控出水分

3、10克油、白萝卜丝200克，香菇5朵热锅翻炒

4、加入调料：盐、胡椒粉、酱油

5、调制面糊

6、混合食材：把一开始搅拌好的萝卜丝放入面糊中

7、倒入合适的容器进行蒸制

8.出锅：就是好吃又营养的萝卜糕啦！

还有任何想吃的家常菜，欢迎关注好好吃，等你来撩~

减脂麻辣拌做法

材料：-熟鸡胸肉

（切成丝）150克-黄瓜

（切成丝）100克-胡萝卜

（切成丝）100克-红椒

（切成丝）50克-青椒

（切成丝）50克-葱花适量-姜末适量-蒜末适量-香菜适量调料：-生抽适量-香醋适量-辣椒油适量-花椒粉适量-盐适量-糖适量做法：

1.将熟鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、红椒、青椒放入一个大碗中，拌匀。

2.加入葱花、姜末、蒜末、香菜，再拌匀。

3.加入适量的生抽、香醋、辣椒油、花椒粉、盐、糖，再拌匀。

4.放入冰箱冷藏一会儿，让味道更加入味。5.拿出来食用前再次搅拌均匀即可享用。

提示：-可以根据个人口味调整调料的用量。-如果喜欢更辣的口味，可以适量加入辣椒粉或辣椒酱。-可以搭配一些水果，如西瓜或葡萄等，口感更佳。

莴苣叶子怎么做好吃

莴苣叶子怎么做好吃？

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莴苣叶子做到既好吃，又好看，在食材上需要挑选！咱们这里分享一个“凤尾莴苣”，不嫌麻烦的小伙伴可以试试。

挑选20根，每根长6cm左右，叶片长5cm左右，带四片嫩叶的莴苣，清洗干净，削掉茎部的表皮。

尾部保留叶片，形状如同凤尾一样。另外准备奶油5g或者牛奶20g，植物油6两

（实际消耗30g）。

素高汤2两，香葱、味精、淀粉、食盐各适量。香葱清洗干净拍破，切碎。淀粉用小碗加入适量清水调成芡汁。

炒锅置旺火上，倒入植物油烧至七成热，将莴苣理顺，放入炒锅中过油，烧至八成熟，捞出沥干多余的油。

锅内留少许油，再次烧热，放入葱末煽炒出香味，倒入素高汤，撒入食盐、味精，将炸好的莴苣整齐放入。

中火焖两分钟，出锅盛入椭圆形菜盘里，将盘内的汤汁重新倒入锅内，加入奶油

（或者牛奶）烧开。

用湿淀粉勾芡，淋在莴苣上即成质地软嫩、乳香薏仁，造型美观的“凤尾莴苣”。

如果吃不惯莴苣的苦味，可以在沸水中烫几秒钟再沥干水分，后续油炸的时候避也要掌握火候，避免过熟。

如果您有更多关于莴苣叶的烹饪方式愿意分享，欢迎在评论区留言！为关注“益生美食”的你点赞！

减脂莴笋叶怎么弄好吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于莴苣叶子怎么做好吃、减脂莴笋叶怎么弄好吃的信息别忘了在本站进行查找哦。

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