
1.将土豆和洋葱去皮,洗净,并切成大小均匀的小块。大蒜切碎。
2. 在一个碗中,将黄油或橄榄油融化,加入面粉,盐和黑胡椒,搅拌均匀。
3. 将切好的土豆和洋葱块放入碗中,加入面粉混合物,搅拌均匀。
4. 将鸡蛋打散,加入面粉混合物中,搅拌均匀。
5. 将搅拌好的混合物倒入平底锅中,用中火煎炒,直到底部变得金黄色,并翻面。 6. 继续煎炒直到两面都变成金黄色,取出备用。 7. 在另一个平底锅中,加入适量的橄榄油,放入大蒜,炒香。 8. 加入煎炒好的土豆和洋葱,继续翻炒。 9. 加入适量的盐和胡椒粉,翻炒均匀。 10. 将炒好的土豆和洋葱倒入美食壶中,填满至7-8分满。 【h23】步骤:
1.将鸡蛋混合物倒入美食壶中,搅拌均匀。
2. 将美食壶放入烤箱中,以400°F
(约204°C)烤15-20分钟,或者直到鸡蛋熟透。
3. 取出美食壶,将烤好的土豆和洋葱放入壶中,再加入适量的橄榄油和盐和胡椒粉,搅拌均匀。
4. 将美食壶再次放入烤箱中,以400°F
(约204°C)烤10-15分钟,或者直到土豆和洋葱熟透。 【h24】适合人群: 这道菜适合所有人食用,特别是素食者和对土豆过敏的人。 禁忌:
1.如果对土豆过敏,请不要尝试这道菜。
2. 不要在烤箱中烤太久,以免土豆烤糊。
3. 食用时,要充分搅拌均匀,以确保鸡蛋和土豆充分熟透。