大家好，宝妈堵奶怎么弄好吃点相信很多的网友都不是很明白，包括什么汤下奶最快呢也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于宝妈堵奶怎么弄好吃点和什么汤下奶最快呢的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 宝妈产后奶水少，有什么更好的方法下奶最好是通过食补
2. 母乳冻了应该怎么喂婴儿
3. 产妇如何下奶快
4. 什么汤下奶最快呢

宝妈产后奶水少，有什么更好的方法下奶最好是通过食补

产后奶水少是不少宝妈的困扰，针对这个困扰，宝妈一般做好以下几点，问题就迎刃而解了：

1、让宝宝多吮吸，按需喂养，尽量不添加奶粉；

2、身体虚也是奶水少的重要原因，这种情况可以补点阿胶，或者喝点补气血的中药；

3、多喝汤汤水水，注意不要太油腻，防止乳腺管堵塞；适当喝点牛奶也有效；

4、心情也会影响乳汁分泌，一定要学会放松心情，缓解压力，没有什么事情比宝宝更重要；

5、平时睡觉、活动注意不要压到胸部，尽量侧睡。

希望宝妈们坚持母乳喂养，祝宝宝们健康快乐成长！[耶]

母乳冻了应该怎么喂婴儿

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很荣幸能回答您的问题！

对于需要上班或者是有事外出的妈妈来说，将母乳放入冰箱中冷冻或者是冷藏起来，在宝宝需要喝奶的时候再将其解冻、加热，是一个不错的选择，既可以让宝宝喝到母乳，还可以让妈妈自由的支配自己的时间，那么我们从冰箱取出母乳想要给宝宝喝的时候，需要注意什么问题呢？

母乳的解冻和加热要注意这些问题

1、冷藏母乳

一般来说，当妈妈将母乳用吸奶器吸出后，放在冰箱的冷藏室可以储存24小时至48小时，需要注意的是，妈妈最好不要将储奶袋放在靠近冰箱内壁的地方。

当取出母乳时，可以将母乳放在装有50度以下的温水中浸泡，浸泡的同时，还要注意摇晃奶瓶，这样可以让母乳的受热更均匀，同时，也能够将母乳中的脂肪和其它物质摇匀。当然，家长可以使用温奶器，这样能够让加热母乳变得更简单。

2、冷冻母乳

冷冻状态下的母乳一般可以存放3-6个月，主要是看冷冻的温度，温度越低，时间可以相对的延长一些。冷冻的母乳要放入冷水中解冻，待冰块消失后，可以将母乳放入温水中慢慢加热，在解冻后，也同样可以使用温奶器进行加热。

从冷冻室拿出来母乳不要放在开水或者是室温下解冻，以免破坏母乳中的营养成分，同时，解冻后的母乳喝不完就需要扔掉，不要再重新放进冰箱里面，也不要再重复的加热给宝宝饮用。

需要注意的是，妈妈不要将母乳直接放在微波炉里或者是电磁炉上加热，不仅容易造成受热不均匀，而且还可能会导致温度过高，破坏掉母乳中的营养成分。

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产妇如何下奶快

产后如何快速下奶？很多初次当宝妈的妈妈都会为如何快速下奶而发愁，宝宝出生后的前几天是没奶水的，有奶水乳腺不通只会胀奶严重会得乳腺病，需要疏通乳腺之后才会有源源不断的奶水给宝宝提供。那么如何才能疏通乳腺呢？

第一种方法就是找催乳师帮你催乳，催几次就可以了。如果你不想找催乳师的话那你就买个吸奶器自己吸，刚买来的吸奶器一定要清洗赶紧，每次吸的时候都要用开水消消毒，这样防止有细菌沾在乳头上。

第二种就是一直让宝宝吸吸上一段时间就差不多通了不过要定时挤奶。多给宝宝吸乳头也可以加快子宫的恢复，每次吸奶都要吸空乳房，吸空乳房对下奶非常重要，但也很容易被忽视这一点。宝宝吸不完就用吸奶器吸空。

最后告诉宝妈们刚开始想要奶水多就多吃点鱼类的汤。这是老一辈告诉我的哦，比如鲫鱼汤再加几个农村鸡下的蛋，一定是自家养的那种，饲养的营养还是欠缺的。

什么汤下奶最快呢

1、在宝宝出生后，妈妈如果是头一胎，可能要72到120小时候才会下奶。在下奶之前只喂初乳。初乳在宝宝出生之前已经有了，所以不用担心你没有初乳。初乳的量很少，是非常浓缩完美地给头几天的新生儿的食物，从营养密度到量都是完美的。虽然很少，但是足够了。正常的妈妈的初乳都足以满足正常的足月产宝宝的需求。

2.宝宝出生后，与妈妈的皮肤接触很关键。听着妈妈的心跳

（出生前24小时都听着妈妈的心跳）会让宝宝很有安全感，皮肤接触也让妈妈分泌更多地促进下奶的荷尔蒙。

在宝宝出生后，尽快让宝宝与妈妈皮肤贴皮肤在一起，至少这样呆1个小时，随后尽可能频繁地皮肤接触。

3.如果你的宝宝是健康的，她应该在出生后24小时都与你呆在一个房间。这让你可以无限制地频繁哺乳，帮助开奶，也同时让你有机会学习和练习宝宝喂养的技巧和行为模式，跟宝宝建立起更好的亲密联系。

4.刚开始哺乳，为了两个乳房获得同样的刺激，产奶量相当，每次喂奶，都要让宝宝吸两边。先吸的那一边会获得更强有力的吮吸，更好的刺激泌乳，所以，下一次喂奶的时候，先给上次哺乳结束时喂的那一边乳房。比如这次是先左后右，下次就先右后左。如果宝宝喜欢吸一边，拒绝吸另一边，可以让宝宝不换方向，以同样的姿势平移到另一边。

乳汁分泌的频率是和排出的乳汁量相匹配的，也就是说，妈妈的乳汁的量是由婴儿来调节的。如果在生宝宝的三天内没有以某种形式将乳汁吸出乳房，乳汁的成分变化便不会出现，母乳喂养成功率会大大降低。

宝宝吮吸乳头时刺激到乳头和乳晕周围的神经末梢，神经传递信号到大脑，脑下垂体前叶分泌出催乳素。催乳素在哺乳期前期分泌得最多，宝宝出生6个月后，会降低到很小的量。不过，一旦母乳喂养顺利建立起来了，催乳素的分泌和乳汁的生成便没太大关系了。

研究认为荷尔蒙影响和调节母乳的潜在的最大产量，而乳腺“排出多少就产多少”的自分泌调节控制母乳的真实产量，让妈妈的产奶量满足宝宝的胃口。母乳的合成率是受乳房排空程度影响的。如果乳房能够很好地排空，母乳的随后合成率

（产奶量）会更高。

关于纯母乳喂养妈妈的奶量

（即6个月前的奶量）的研究综述发现，妈妈的母乳产量在不同的国家是相当一致的，平均每天800毫升

（平均820毫升，标准差为110毫升）。近期的一个更加精切的研究发现，纯母乳喂养妈妈的奶量为平均每天798克每天

（从478克到1356克每天）。

所以让孩子多吸，正常合理饮食，多喝水，心情愉快，基本就可以了哈～

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标签：# 母乳# 宝宝# 妈妈# 奶水# 乳汁