【美食节菜谱】美食节菜谱——【柠檬香煎鱼柳】
【步骤一】准备材料
鱼柳 200 克
鸡蛋 2 个
姜末 适量
蒜末 适量
葱花 适量
盐 适量
白胡椒粉 适量
生抽 适量
料酒 适量
食用油 适量
【步骤二】腌制鱼柳
将鱼柳切成适当大小的块状,用盐和白胡椒粉腌制 10 分钟左右。
【步骤三】煎鱼柳
热锅凉油,将腌制好的鱼柳块放入锅中煎至两面金黄。
【步骤四】调味汁
将鸡蛋打散,加入适量的生抽、料酒和清水,搅拌均匀成调味汁。
将调味汁倒入锅中,煮至浓稠状即可。
【步骤五】装盘
将煎好的鱼柳块装盘,撒上葱花和姜末即可。
注意事项:
1.煎鱼柳时,火不要太大,否则容易糊掉。
2. 调味汁要煮至浓稠状,这样可以让鱼柳块更加入味。
适合人群:
这道菜适合所有人食用,尤其适合小孩子和老年人。柠檬的清新口感和鱼柳的鲜美味道相结合,非常适合作为一道美味健康的家常菜。
禁忌:
1.孕妇和哺乳期妇女应避免食用鱼柳,因为鱼柳中含有鱼卵。
2. 患有心脏疾病和高血压的人应避免食用过多的鱼。
3. 胃肠道疾病患者和肝病患者应谨慎食用。
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