1.牛肉：适合人群：健康人群、孕妇、老年人等；禁忌：牛肉忌与橘子、柿子、牛奶、茶一起食用；
2. 羊肉：适合人群：健康人群、孕妇、老年人等；禁忌：羊肉忌与西瓜、南瓜、茶叶、醋一起食用；
3. 猪肉：适合人群：健康人群、孕妇、老年人等；禁忌：猪肉忌与葱、蒜、姜、茶、咖啡、鲤鱼一起食用；
4. 鸡肉：适合人群：健康人群、孕妇、老年人等；禁忌：鸡肉忌与菊花、萝卜、糯米、李子一起食用。 【烹饪步骤】
1.牛肉：可以采用煎、炒、炖等多种方式；
2. 羊肉：可以采用煎、炒、烤、炖等多种方式；
3. 猪肉：可以采用煮、蒸、炖等多种方式；
4. 鸡肉：可以采用煮、蒸、烤等多种方式。 【适合人群】
1.牛肉：适合孕妇、老年人、残疾人等由于体力不足而需要补充蛋白质的人群；
2. 羊肉：适合孕妇、老年人、残疾人等由于体力不足而需要补充蛋白质的人群；
3. 猪肉：适合孕妇、老年人、残疾人等由于体力不足而需要补充蛋白质的人群；
4. 鸡肉：适合孕妇、老年人、残疾人等由于体力不足而需要补充蛋白质的人群。 【禁忌】
1.牛肉：牛肉不宜与橘子、柿子、牛奶、茶一起食用；
2. 羊肉：羊肉不宜与西瓜、南瓜、茶叶、醋一起食用；
3. 猪肉：猪肉不宜与葱、蒜、姜、茶、咖啡、鲤鱼一起食用；
4. 鸡肉：鸡肉不宜与菊花、萝卜、糯米、李子一起食用。
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