大家好，今天小编来为大家解答剩紫薯怎么弄好吃窍门这个问题，最近减肥喜欢吃紫薯，请问紫薯怎么做好吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
紫薯叶的10种做法
主料：
紫薯200克
蕃薯叶400克
辅料：
花生油适量
盐适量
步骤1
准备材料
步骤2
紫薯刨皮
步骤3
切好
步骤4
蕃薯叶洗净
步骤5
紫薯先煮2分钟，再将蕃薯叶放入
步骤6
一起煮3分钟，放入适量的花生油、盐，出锅
最近减肥喜欢吃紫薯，请问紫薯怎么做好吃
你好，我是南小西。
我很喜欢做减脂餐，紫薯也是减肥人士的主食之一，紫薯的做法很多。下面我分享一下我做紫薯的方法。紫薯酸奶盒子第一步：准备食材
紫薯：1个酸奶：120g（减脂期选无蔗糖酸奶）燕麦片：20g果干：适量第二步：紫薯酸奶盒子的做法
1.紫薯洗净去皮，上锅蒸熟，蒸熟后的紫薯捣成泥，如果紫薯太干，可以加少量牛奶拌匀。（因为我紫薯不够，我加了半边南瓜一起在蒸一起捣成泥）
2.将捣成泥的紫薯泥倒进玻璃碗中，按压均匀。
3.先将适量酸奶紫薯泥中，均匀平铺。
4.将燕麦片倒入紫薯泥中，均匀平铺。
5.将剩下的酸奶全部导入紫薯泥中，均匀平铺。
6.最后将喜欢的果干导入紫薯泥中，铺面铺好，紫薯酸奶盒子就做好了。
小贴士：在第5步完成后，在冰箱冷藏后味道更佳好吃，如果在冰箱冷冻一夜，就成了紫薯酸奶冻拉，现在夏天吃，正好冰爽，如果想吃冰淇淋，这不失为一个好办法哟。
紫薯酸奶蛋糕第一步：准备食材
紫薯：1个鸡蛋：一个酸奶：1盒（减脂期选无蔗糖酸奶）第二步：紫薯酸奶蛋糕的做法
紫薯洗净去皮，上锅蒸熟，蒸熟后的紫薯捣成泥。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀后，和酸奶一起加入紫薯泥中搅拌均匀。将搅拌好的紫薯泥，倒入准备好的烤盘，烤箱上下火180°预热5分钟，再烤30分钟，紫薯酸奶蛋糕就做好了。小贴士：每个烤箱都有自己的脾气，在烤的过程中，随时看看里面的肉怎么样了，烤的时间可以根据自己烤箱脾气调整。
另外紫薯的热量其实没有多高，比米饭的热量要低些，食用后有通便排毒的作用。以上是我的回答，希望能帮到你，祝你开心。
紫薯麻薯做法
答案:麻薯是一种传统的日式点心，由于紫薯的加入，色彩饱满，口感十分好，做法如下：
1.将紫薯去皮，煮熟捣成泥状备用。
2.将糯米粉、细砂糖和水混合，揉成面团。
3.将面团揪成适量的小剂子，擀成薄片，包入紫薯泥，搓成圆形的麻薯。
4.将麻薯放入沸水锅中，等到麻薯浮起来后，再煮三分钟左右即可捞出，放入冷水中过一下冷水，捞出沥干即可食用。
5.如果想要口感更加细腻，还可以在糯米粉中添加一点澄饼粉，这样做出来的麻薯更加软糯美味。
紫薯芝士空气炸锅的做法
食材用料
红薯1个
紫薯1个
蔓越莓干15克
核桃仁20克
白糖20克相克食物
黄油20克
芝士碎150克
纯牛奶适量
芝士焗双薯（空气炸锅）的做法
1.把双薯去皮洗净切片放蒸锅冷水蒸熟（约10分钟）
2.准备好所需食材
3.蒸熟的红紫薯分别夹到容器中，称热加入黄油、白糖搅拌
4.加入蔓越莓干倒入适量得牛奶搅拌
5.加入适量的芝士碎搅拌均匀
6.把搅拌好的红紫薯用勺子侩入304不锈钢容器中
7.撒上一层芝士碎
8.把剩余的红紫薯加入，抹均匀
9.把剩余的芝士碎全部撒上，上面放些核桃仁
10.空气炸锅180℃预热5分钟后把做好的芝士焗薯放进去，180℃烤15分钟即可
1
1.出锅咯
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