五黑燕麦片怎么弄好吃呢，高纤黑麦片怎么吃

星座大神 2023-07-13 09:45:18 -

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本文目录

高纤黑麦片怎么吃
黑小米燕麦酥的做法
五黑燕麦和即食燕麦哪款好
燕麦片五黑的好，还是谷物好

高纤黑麦片怎么吃

高纤黑燕麦片是很多减肥的人的最爱，超多人都喜欢吃高纤黑燕麦片，因为高纤黑燕麦片里面含有纤维很高可以起到饱腹作用，还有就是高纤黑燕麦片本身的脂肪含量几乎为零，所以吃了高纤黑燕麦片之后几乎不会变胖。

高纤黑燕麦片的吃法也比较简单，就是直接用热水冲高纤黑燕麦片就可以吃了，或者是在高纤黑燕麦片里面放点牛奶等就好了呢。

黑小米燕麦酥的做法

黑糖燕麦酥配料麦粉120克燕麦片80克植物油100克黑糖100克鸡蛋一个泡打粉1/2小勺小苏打1/4小勺

黑糖燕麦酥的做法黑糖100克先碾碎，然后跟植物油100克混合在一起，用电磁炉稍微加热（注意：油温稍微能融化黑糖就好哦），再用耐热硅胶铲把它们搅拌均匀，直到黑糖变成糖浆（油和黑糖浆是不会融合在一起的）。把麦粉、燕麦片、泡打粉、小苏打、鸡蛋一起倒在刚才搅拌好的黑糖浆中，全部搅拌好，再捏成十六个大小均匀的饼，放在手心轻轻压扁。烤箱180度先预热十分钟，再烤25一30分钟，根据自己的烤箱看情况。我喜欢酥酥脆脆的，所以至少30分钟。