1.电白鱼粥 电白鱼粥是茂名市电白区的一道传统美食，以电白鱼和白粥为主要材料，味道鲜美，营养丰富。
2. 茂港烧腊 茂港烧腊是茂名市茂港区的传统美食，以猪肉为主要材料，制作精细，口感独特，深受当地人喜爱。
3. 化州沙姜鸡 化州沙姜鸡是化州市的一道传统美食，以化州沙姜和鸡肉为主要材料，沙姜味浓郁，口感鲜美。
4. 高州焖鸭 高州焖鸭是高州市的一道传统美食，以鸭肉和焖料为主要材料，口感酥烂，味道鲜美。 以上是茂名市的一些家常菜推荐，无论是口感还是营养价值都非常出色，让你一次尝尽。如果你来到茂名市，一定要尝试这些美食。
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