米粉是广东传统美食之一,也是粤菜中常见的食材之一。下面是一道简单的粤菜米粉菜谱,供您参考。
## 菜谱:粤菜米粉
### 食材:
- 200克米粉
- 500克猪肉末
- 200克虾仁
- 200克青菜
- 2个鸡蛋
- 适量葱姜蒜
- 适量盐
- 适量生抽
- 适量老抽
- 适量料酒
- 适量鸡精
- 适量白胡椒粉
- 适量淀粉
- 适量油
### 制作流程:
1. 将米粉放入碗中,加入适量的清水搅拌均匀,揉成面团。
2. 将面团揉成长条,切成小块,擀成薄片。
3. 将猪肉末、虾仁、青菜、鸡蛋搅拌均匀,加入盐、生抽、老抽、料酒、鸡精、白胡椒粉搅拌均匀。
4. 将切好的肉片和虾仁放入碗中,加入适量的淀粉搅拌均匀,腌制15分钟。
5. 将擀成薄片的米粉片铺在锅底,倒入腌制好的肉片和虾仁,用中火煎至两面金黄。
6. 将青菜切碎,倒入锅中,加入适量的生抽、老抽、鸡精、白胡椒粉翻炒均匀。
7. 将炒好的青菜倒入碗中,即可享用。
### 适合人群:
适合所有人食用,尤其适合素食者和减肥人群。
### 禁忌:
1. 感冒、发热、腹泻、胃寒等疾病患者不宜食用。
2. 孕妇、哺乳期妇女和老年人应谨慎食用。
3. 米粉本身比较油腻,不宜与清淡的食物一起食用,如苦瓜、冬瓜等。
## 结语:
米粉是一道口感细腻、营养丰富的传统粤菜食材。本菜谱以米粉为主料,搭配猪肉、虾仁、青菜等食材,制作出一道美味的粤菜米粉。需要注意的是,食用时应注意搭配清淡的食物,避免油腻过度。