很多朋友对于月子猪血怎么弄好吃呢和月子餐猪血怎么做不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 新妈妈在坐月子期间，可以吃一些补血的食物吗
2. 月子餐猪血怎么做
3. 坐月子猪血猪肝做法
4. 产后该怎么喝红糖水最好

新妈妈在坐月子期间，可以吃一些补血的食物吗

新妈妈在坐月子期间可以吃一些补血的食物吗？

当然可以。

孕妇分娩的时候，会流失一部分的血液，体质亏虚，所以会出现面色苍白、四肢麻木等症状，贫血严重的话，还会导致妇女的月经量少延期或者是闭经，所以，给产妇补血也是非常重要的。

那么产妇应该吃什么补血的食物呢？

题主所说的红枣、红糖、桂圆等都是适合产妇吃的，还有黑米、莲子、荔枝、蜂蜜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、乌鸡、猪肝、猪血等，都都属于补血食物。

不过有一点要注意的是红糖水虽好，但是也不能多喝。

新妈妈产后第一天可以喝一些红糖水，促进恶露排出，但是产后十天左右，恶露就逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常了，这时不宜再大量饮用红糖水，以免红糖的活血作用造成新妈妈失血过多。

以上就是我的回答，希望能帮到你！

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月子餐猪血怎么做

猪血月子餐的做法很简单，先准备一只小猪的猪血，洗净后放入锅中。把水加入锅中，以温水煮滚。加入生姜片和料酒，再放入洋葱，蒜头和其他佐料，一起熬煮至沸腾，然后转小火煮熟即可。在月子期间食用猪血月子餐，可以有助于血虚女性滋补体质，维持充足的血液供应，促进血液循环活跃，从而保证充足的氧气，增强细胞活力，使细胞和组织保持良好的养分摄取和排泄。

坐月子猪血猪肝做法

原料：1.猪肝

2.老姜：

3.麻油

4.米酒水200毫升。

二、制作方法：

1、将猪肝用米酒洗干净，切成1厘米厚度;

2、老姜洗干净，连皮切成薄片;

3、将麻油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆到姜片的两面“皱”起，呈褐色，但不焦黑;

4、转大火放入猪肝炒至猪肝变色;

5、加入月子米酒水煮开，转小火煮5分钟;

6、关火出锅，盛入保鲜盒内即可

产后该怎么喝红糖水最好

产后该怎么喝红糖水最好？在回答这个问题之前，我想先问一句话，产后为什么要喝红糖水？

很多人觉得产后应该喝红糖水，是因为产妇在生产的过程中失血过多，喝红糖水能够快速补血。而之所以觉得红糖能够快速补血，是因为红糖是红色的。铁的含量比较高。而事实上这种理解并不准确，红糖中的铁含量并不高。根据美国农业部的数据，每100克红糖中的铁含量只有0.7毫克，而且是非血红素铁，不容易被人体所吸收。那大家可能要问了，既然含铁量不高，红糖中的红色是哪来的呢？这是来自于熬制甘蔗时，部分焦化的糖和被氧化的酚类杂质。和铁含量无关。红糖里边的主要成分除了糖类有别的，而产后的女性过多的摄入糖，很明显不利于产后体重和身材的恢复。所以产后实在没有必要喝红糖水，更不用问怎么喝好。

那么产后的女性到底该如何吃才能快速补充营养呢？根据中国营养学会二零一六百膳食指南的推荐，产后的女性也就是产褥期食物要坚持多样不过量的原则。所谓多样不过量，是指产褥期膳食应该有多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊食物禁忌，也不推荐依赖单一食物。在我国北方大部分地区都有给坐月子的女性每天吃红糖煮鸡蛋的习惯，其实这是完全没有必要的。

产褥期应该每天摄入鱼肉蛋，奶禽等动物性食品，但是不应该过量，同时还要吃各种蔬菜和水果，保证每天蔬菜的摄入量达到500克。

总之对于产后的女性来说，食物多样营养均衡才是最重要的，不要过分迷信某一类或者某一种食物。

回答者：孙继红，执业药师，注册营养师，中国营养学会会员。头条号：注册营养师孙继红。

关于本次月子猪血怎么弄好吃呢和月子餐猪血怎么做的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

标签：# 猪血# 月子# 产后# 糖水# 红糖