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美食比赛作品初中

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美食比赛作品初中
美食比赛作品初中 【

一、制作流程】 1.食材: - 300克鸡胸肉 - 1个鸡蛋 - 2根大葱 - 2片姜 - 1勺料酒 - 1勺生抽 - 1勺白糖 - 1.5勺盐 - 适量橄榄油 2.步骤: - 鸡胸肉切成小块,放入碗中,加入料酒、生抽、白糖、盐腌制20分钟。 - 鸡蛋打散,加入大葱、姜搅拌均匀。 - 将腌制好的鸡肉块放入鸡蛋液中拌匀,放入平底锅中煎炒至金黄色。 - 取出煎好的鸡肉块,放入锅中翻炒几分钟,然后加入适量清水煮开。 - 加入大葱、姜、白糖、盐等调味料,煮至汤汁浓稠即可。 3.注意事项: - 煎炒至鸡肉块时,火候要适中,不要过度煮炒,否则肉质会变硬。 - 煮汤汁时,不要加太多水,以免影响口感。 【

二、适合人群】 这道菜适合所有人群食用,尤其是爱好美食的人群。鸡肉富含蛋白质,可以提高身体免疫力,增强抵抗力。同时,这道菜的调味料简单,味道鲜美,适合作为家常菜或聚会餐。 【

三、禁忌】 虽然这道菜适合所有人群食用,但也有一些禁忌。 - 孕妇和哺乳期妇女不宜多吃,因为鸡肉中含有蛋白质和脂肪,摄入过多会影响身体健康。 - 老年人和患有消化系统疾病的人不宜多吃,因为鸡肉中含有脂肪和胆固醇,过多食用会增加负担。 - 感冒、发热、腹泻等症状患者不宜多吃,因为鸡肉属于热性食物,容易引起发热和加重腹泻。 【

四、总结】 这道菜是一道美味又营养的家常菜,制作简单,口感鲜美。鸡胸肉富含蛋白质和脂肪,可以提高身体免疫力和抵抗力;鸡蛋液中的调味料可以增强口感,让这道菜更加美味。同时,这道菜的调味料简单,适合所有人群食用。但孕妇、哺乳期妇女、老年人、患有消化系统疾病的人以及感冒、发热、腹泻等症状患者不宜多吃。

标签:# 调味料# 鸡肉# 这道# 多吃# 人群