
1.主菜:宫保鸡丁
2. 配菜:青椒、红椒、干辣椒、葱姜蒜
3. 调味料:料酒、盐、糖、生抽、醋、鸡精、淀粉、食用油 二、制作流程
1.将干辣椒切段,青椒、红椒切丝,葱姜蒜切末备用。
2. 将鸡丁用料酒、盐、淀粉腌制15分钟。
3. 热锅凉油,将鸡丁煸炒至变色捞出备用。
4. 锅中留底油,加入干辣椒、葱姜蒜爆香。
5. 加入青椒、红椒翻炒,加入糖、生抽、醋、鸡精调味。 6. 加入鸡丁翻炒均匀,最后加入淀粉勾芡即可。
三、适合人群 这道菜适合所有人群,尤其是喜欢川菜的人。同时,这道菜富含蛋白质、碳水化合物、维生素B、钙、磷、铁等营养成分,能够增强体力,提高身体免疫力。
四、禁忌
1.干辣椒和姜蒜不要放太多,以免影响口感。
2. 鸡丁不要切太小,否则炒出来的口感不好。
3. 孕妇、小孩和脾胃虚弱的人不适合食用这道菜。 五、注意事项
1.炒鸡丁时要快速翻炒,避免炒糊。
2. 干辣椒和姜蒜不要放太多,以免影响口感。
3. 这道菜适合所有人食用,但孕妇、小孩和脾胃虚弱的人不适合食用。