华岳菜谱网

华岳菜谱网

朝鲜美食菜谱

小编原创 -
朝鲜美食菜谱
朝鲜美食菜谱

(1) 朝鲜泡菜鱼 泡菜鱼是朝鲜族传统菜肴之一,也是朝鲜族人民最拿手的菜肴之一。这道菜以鲜鱼、泡菜、蒜、姜、辣椒等为主要材料,口感酸辣爽口。制作泡菜鱼的步骤如下: 材料: - 鲜鱼

(草鱼或鲫鱼) 500 克 - 泡菜 100 克 - 蒜 3 瓣 - 姜 1 块 - 辣椒 2 个 - 大葱 1 段 - 盐 适量 - 糖 适量 - 料酒 适量 - 生抽 适量 - 醋 适量 - 食用油 适量 步骤:

1.将鲜鱼去鳞、去骨、去腥,切成块状,用盐、料酒腌制 15 分钟左右;
2. 将蒜、姜、辣椒、大葱切成末备用;
3. 泡菜切成小块备用;
4. 热锅凉油,将腌制好的鱼块放入锅中煎至两面金黄;
5. 加入蒜末、姜末、辣椒末、大葱爆香; 6. 加入适量的水,放入泡菜块,煮至汤汁浓稠; 7. 加入适量的盐、糖、生抽、醋调味; 8. 放入煎好的鱼块,翻炒均匀; 9. 最后加入适量的食用油,翻炒均匀即可。 适合人群: 这道菜适合所有人群食用,尤其是老年人、儿童和患有胃肠道疾病的人。 禁忌:

1.泡菜鱼中的酸辣味道较重,因此孕妇、哺乳期妇女、胃酸过多的人、高血压患者等不宜多吃;
2. 鲜鱼富含蛋白质,但过量食用会增加人体负担,因此要注意适量食用;
3. 煎鱼时不要用铁锅,因为鱼肉中的蛋白质会和铁起化学反应,影响口感。 朝鲜泡菜鱼是一道美味可口的朝鲜族传统菜肴,不仅口感鲜美,而且营养丰富,适合所有人群食用。

标签:# 泡菜# 适量# 朝鲜族# 鲜鱼# 切成