薏米蒸了怎么吃好吃

小编原创 2023-06-23 18:25:05 -

【薏米蒸着吃好吃】
薏米是一种营养丰富的食物,被誉为“中药中的保健品”。它富含多种维生素和矿物质,具有清热解毒、利水消肿、健脾益胃等功效。今天,我们将介绍一种简单易做、美味健康的薏米蒸食菜谱,供您参考。
适合人群:
适合所有人群食用,尤其是孕妇、哺乳期妇女、老年人和慢性疾病患者。
制作步骤:

1. 将薏米用清水浸泡30分钟,直到米粒膨胀。
2. 将薏米和清水混合,放入蒸锅中。
3. 将蒸锅放在中火上,蒸30分钟,直到薏米熟透。
4. 取出蒸好的薏米,放入碗中。
5. 加入适量的蜂蜜和柠檬汁,搅拌均匀。
6. 将搅拌均匀的薏米蜂蜜汁放入蒸锅中,再次蒸5分钟,即可享用。
注意事项:

1. 薏米需要浸泡,才能使其更易于蒸熟。
2. 蒸薏米的时间取决于薏米的量和蒸锅的大小。
3. 蜂蜜和柠檬汁的比例可以根据自己的口味进行调整。
4. 蒸好的薏米蜂蜜汁可以保存在冰箱里,随时食用。
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1. 将薏米用清水浸泡30分钟,直到米粒膨胀。
h2>2. 将薏米和清水混合,放入蒸锅中。
h2>3. 将蒸锅放在中火上,蒸30分钟,直到薏米熟透。
h2>4. 取出蒸好的薏米,放入碗中。
h2>5. 加入适量的蜂蜜和柠檬汁,搅拌均匀。
h2>6. 将搅拌均匀的薏米蜂蜜汁放入蒸锅中,再次蒸5分钟,即可享用。
h2>7. 注意事项:
h2>8. 薏米需要浸泡,才能使其更易于蒸熟。
h2>9. 蒸薏米的时间取决于薏米的量和蒸锅的大小。
h2>10. 蜂蜜和柠檬汁的比例可以根据自己的口味进行调整。
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1. 蒸好的薏米蜂蜜汁可以保存在冰箱里,随时食用。

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