(1) 欧美昨天美食视频 今天，我们来学习欧美昨天美食视频的详细菜谱，制作一道美味又健康的菜肴。这道菜的名字叫做“意大利面与蔬菜沙拉”。 制作流程： 材料： - 意大利面 - 橄榄油 - 洋葱 - 大蒜 - 番茄酱 - 新鲜罗勒 - 盐和黑胡椒粉 - 面粉 - 牛奶 - 黄油 - 意大利芝士 - 盐和黑胡椒粉 - 帕尔马干酪 步骤：
1.将意大利面煮熟，约10分钟。
2. 将洋葱和大蒜切碎。
3. 在锅中融化黄油，加入洋葱和大蒜，煸炒至变软。
4. 加入番茄酱，煮至沸腾。
5. 加入新鲜罗勒和盐，搅拌均匀。 6. 将面粉和牛奶混合在一起，慢慢倒入锅中，搅拌均匀，煮至面条变得有弹性。 7. 将煮熟的面条沥干，加入锅中。 8. 在面条上铺上切成薄片的帕尔马干酪。 9. 加入意大利芝士和盐，继续搅拌均匀。 10. 加入黄油，搅拌均匀。 1
1.最后，加入黑胡椒粉，搅拌均匀即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是素食者和对西餐感兴趣的人。它富含蛋白质和健康脂肪，同时也富含维生素和矿物质。 禁忌：
1.如果胃不好，请不要食用过多面粉。
2. 如果你对洋葱过敏，请不要尝试这道菜。
3. 如果你对罗勒过敏，请不要尝试这道菜。
(2) 欧美昨天美食视频 今天，我们来学习欧美昨天美食视频的详细菜谱，制作一道美味又健康的菜肴。这道菜的名字叫做“烤鸡胸肉配蔬菜”。 制作流程： 材料： - 鸡胸肉 - 橄榄油 - 洋葱 - 大蒜 - 蜂蜜 - 盐 - 黑胡椒 - 面粉 - 牛奶 - 黄油 - 意大利芝士 - 盐和黑胡椒粉 步骤：
1.将鸡胸肉洗净，切成小块。
2. 在锅中融化黄油，加入洋葱和大蒜，煸炒至变软。
3. 加入蜂蜜和盐，搅拌均匀。
4. 将鸡肉块加入锅中，继续搅拌均匀。
5. 将面粉和牛奶混合在一起，慢慢倒入锅中，搅拌均匀，煮至鸡肉变得有弹性。 6. 将鸡肉块放在烤盘上，加入意大利芝士和盐，继续搅拌均匀。 7. 将烤盘放入烤箱中，烤25-30分钟。 8. 将烤好的鸡肉块取出，撒上黑胡椒粉，即可享用。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是素食者和对西餐感兴趣的人。它富含蛋白质和健康脂肪，同时也富含维生素和矿物质。 禁忌：
1.如果胃不好，请不要食用过多蜂蜜。
2. 如果你对洋葱过敏，请不要尝试这道菜。
3. 如果你对罗勒过敏，请不要尝试这道菜。
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