清蒸香蕉怎么弄好吃，蒸香蕉正确的方法

星座梦 2023-07-10 18:25:41 -

大家好，今天小编来为大家解答清蒸香蕉怎么弄好吃这个问题，蒸香蕉正确的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

用料

鸡蛋1个，苹果40克，香蕉40克，低筋面粉15克，热炒油适量

做法步骤

1、去皮切块的苹果和香蕉加入料理杯中，再加入鸡蛋搅打细腻。

2、将蛋液倒入碗中加入低筋面粉搅拌均匀。

3、玻璃碗刷热炒油，底部铺油纸，为了方便脱模，倒入搅拌好的蛋糊，盖耐高温保鲜膜，用牙签扎些小孔，冷水上锅，水开蒸20分钟即可。

4、取出脱模切块，可以开饭啦

香蕉也可以蒸着吃，好处有利于消化，适合老年人和小孩吃，食用后能增加饱腹感，膳食纤维吸水彭涨增加饱腹感，有利于控制体重，适合减肥人士。

坏处是蒸香蕉在高温时容易破坏香蕉里的维生素，营养流失。总之好坏兼失。

1、选择一个成熟度为8成的香蕉，将香蕉去皮切成小段，放入碗中。

2、将香蕉放入蒸锅中，水开以后，闷煮1-2分钟，就可以食用了。

尽量不要蒸煮时间过长，以免香蕉蒸煮过熟引起化成香蕉泥，会影响食用口感。

一般来说香蕉蒸一下可以吃，但是要适量。香蕉属于比较常见的水果，其中不含维生素，微量元素，膳食纤维矿物质质的营养成分可以去掉外皮之后直接吃，也可以蒸一下再吃。

OK，关于清蒸香蕉怎么弄好吃和蒸香蕉正确的方法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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