瑞金美食自制小吃

本站原创 2023-12-26 14:35:45 -

【瑞金美食自制小吃】

一、制作流程 1.材料准备： - 糯米 - 瘦肉 - 鸡蛋 - 盐 - 生抽 - 料酒 - 生姜 - 葱 - 食用油 2.瘦肉洗净切成小块，加入料酒、生姜、葱腌制20分钟。 3.糯米洗净，加入清水煮至软熟。 4.鸡蛋打散，加入少许盐，倒入糯米中拌匀。 5.将拌好的糯米倒入平底锅中，用中火煎至两面金黄。 6.取出煎好的糯米，装盘即可食用。

二、适合人群 1.适合青少年、儿童、老年人食用，有助于增强身体免疫力。 2.糯米富含蛋白质和碳水化合物，能够提供身体所需的能量。

三、禁忌 1.对于消化系统较弱的人来说，糯米可能会引起消化不良，因此在食用时要注意适量。 2.糯米中含有一定量的糖分，对于糖尿病患者来说不宜过多食用。

四、总结瑞金美食自制小吃是一道美味又健康的小吃，通过将糯米和瘦肉搭配，制作出金黄色的小吃，口感香糯，味道鲜美。在食用时要注意适量，搭配合理的食材，有益于身体健康。

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