薏仁红豆怎么弄好吃红豆薏米怎么吃

星座大师 2023-07-11 00:21:43 -

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按我们中国人的认识.，红豆薏米都是很好的素食滋补食品，这两种食物春夏两季少吃，秋冬季多吃，多种吃法，先水泡四小时以上，最好用温水，然后用开水煮，冷水煮不易烂，煮开后用慢火二小时再加几个蜜枣口味最好。另外煮稀饭也是很不错的。

食材:

红豆半碗，薏米半碗

做法一:

制作步骤:

1，薏米和红豆冷水泡4个小时

2，红枣泡30分钟待用

3，红枣加入煮好的红豆薏米粥里，再煮10分钟闷30分钟。

4，等粥凉到温热加入适量蜂蜜可以享用了。

做法二:

1.把薏米红豆洗净放入电饭锅里加2/3的水按煮饭键，煮开了关火闷30分钟，要三开三闷。

2.红枣泡30分钟待用

3.红枣加入煮好的红豆薏米粥里，再煮10分钟闷30分钟。

4.准备蜂蜜

5.等粥凉到温热

6.加入适量蜂蜜

材料：

-赤小豆100克

-薏米50克

-水800毫升

-冰糖适量（可根据个人口味添加）

步骤：

1.将赤小豆和薏米放入容器中，冲洗干净后加入充足的水浸泡2-3小时。

2.水开后将浸泡好的赤小豆和薏米倒入锅中，大火煮沸。

3.煮沸后调小火，加入适量的冰糖，搅拌均匀。

4.盖上锅盖，小火煮1-2个小时，直到赤小豆和薏米熟烂，水变稠浓，即可关火。

5.最后可根据个人口味加糖即可食用。

步骤1

晚上先把红豆和薏仁洗净，放到容器中浸泡到隔天早上

步骤2

电饭煲中煲大概半个钟，在煲好放入黄糖，盖上盖子让糖融化，然后开盖搅拌就可以了

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