大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于臆米怎么弄好吃，薏仁怎么吃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 薏仁怎么吃
2. 薏米粥怎么做
3. 小薏仁米怎么煮
4. 薏仁米怎么做能好吃一些

薏仁怎么吃

随着生活中压力越来越多，许多人受到湿气的困扰，湿气是一种非常讨厌的病邪，虽然对正常的生活没有太多影响，但是却给人们的生活带来很多不便。比如体内湿气重的人会经常感到胃部消化不良，还会影响内分泌失调导致脸上长痘等症状。

湿气入侵，除了会影响容貌外，还会导致经络闭阻，使气血难以畅行，引起关节疼痛、关节肿胀、手脚麻木不仁、伸屈不利等症状。而且，湿邪从来不会孤军奋战，它总是要与别的邪气狼狈为奸，如：湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与暑在一起就是暑湿，而湿与风在一起叫风湿，风湿入侵容易诱发风湿性关节炎、风湿热、类风湿性关节炎等痹证，这些疾病缠绵悱恻，总是反复发作，难以治愈！

红豆和薏仁是种对抗湿气的非常有效的食物，能够利水消肿，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

那怎样吃这些食物才是最好的呢？首先，煮薏米前要先把薏米炒一下，炒薏米是为了把寒气炒掉。有些做法会让薏米损失其原有的价值，常见的就是做薏米粥时，放大米增加口感和味道。

由此可见，不管哪种食物，只有知道正确的食用方法才能最大发挥食物的功效和作用。这方面的知识就需要我们多浏览相关书籍和网站来获得。

指导专家：苏丽玲，副教授，副主任医师，广州市中医医院肺病科。

擅长：中西结合方法治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支扩咯血等呼吸系统常见病、急、危重病。擅长治未病，调体质，纠正体质偏颇，调气血。

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薏米粥怎么做

薏米粥是一款美味又健康的粥品，做法简单。首先，将适量的薏米浸泡20分钟，加入2-3倍水煮沸，转小火煮20分钟，将薏米熟烂。

随后再加入适量的糯米和水，一同煮沸，转小火慢慢熬煮至水分变稠粥烂即可。口感可按照个人喜爱来添加适量蜂蜜或牛奶。薏米具有清热降火的功效，可以清理肠胃，减轻身体热气。同时，它还含有丰富的蛋白质和多种维生素，对身体健康有很好的促进作用。

小薏仁米怎么煮

薏仁米不太容易煮，要说怎么煮薏仁米。把没有经过任何处理的干一米，先把薏米煮开，然后停火焖30到50分钟。然后再用小火慢慢煮，基本上20分钟就烂了。一米也可以和红豆，百合，玫瑰这样的材料来一起煮粥。这样子煮出来的粥。味道有很多层次感，十分美味。在煮粥前最好要将薏米用温水泡两到三小时。这样比较容易熟。

薏仁米怎么做能好吃一些

薏米仁红枣山药粥好吃，做法：

材料：薏米仁100克、山药200克、糯米50克、红枣14枚、枸杞适量

辅料：冰糖适量、水适量

做法：

1、将薏仁仁用水浸泡2个小时左右，红枣也有水浸泡，糯米淘洗干净，山药去皮切块；

2、锅里放温开水，把淘洗好的糯米、薏仁放进去，盖上锅盖按煮饭键（家里的电饭锅只有煮饭和保温两个键），煮到糯米和薏仁快要开花的时候，倒入切好的山药；

3、山药倒入后盖锅煮一会再放入红枣，差不多快好的时候放入枸杞和冰糖。煮好后把掉电源，让粥在电饭锅中在闷一会，这样味道会更好，粥也会变得更稠。

臆米怎么弄好吃和薏仁怎么吃的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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