1.食材：猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、豆腐、鸡蛋、蔬菜、葱姜蒜等。
2. 制作流程：
(以下步骤仅供参考，具体步骤可根据个人口味进行调整) 步骤1：预处理食材。将肉切成块状，用料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制20分钟左右。将鸡蛋打散，加入少许盐，倒入热油锅中煎成蛋饼，备用。 步骤2：烹饪菜肴。将腌制好的肉块放入热油锅中煎至两面金黄，取出备用。将葱姜蒜切成末，放入锅中煸炒出香味。 步骤3：加入蔬菜。将切好的蔬菜放入锅中翻炒，加入少量盐和胡椒粉调味。 步骤4：加入蛋饼。将煎好的蛋饼放入锅中，搅拌均匀。 步骤5：装盘食用。最后将菜肴装盘，撒上葱花和香菜即可。 二、适合人群 这道菜品适合各个年龄段的人群食用，尤其适合家庭聚餐或商务宴请。
三、禁忌
1.牛肉不宜与茶一起食用，否则会引起胸闷、腹胀。
2. 羊肉不宜与西瓜一起食用，否则会引起身体不适。
3. 鸡蛋不宜与糖一起食用，否则会引起消化不良。
4. 豆腐不宜与鱼肉一起食用，否则会影响蛋白质的吸收。
四、注意事项
1.烹饪过程中应注意火候，避免过度烹饪导致营养成分流失。
2. 菜肴装盘时应注意卫生，避免食物污染。
3. 食用时应注意个人卫生，避免交叉污染。
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