河源美食视频详细菜谱
【材料】 - 1个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4杯黄油 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1杯蔬菜或水果 - 1杯煮熟的米饭 - 1杯植物油 - 1汤匙橄榄油 - 1/4茶匙蒜粉 - 1/4茶匙姜粉 - 1/4茶匙孜然粉 - 1汤匙柠檬汁 【步骤】1.准备鸡蛋和面粉。在一个大碗中将鸡蛋、面粉和盐、黑胡椒混合。搅拌至光滑。
2. 准备黄油。在另一个碗中将黄油融化，加入面粉混合物中，再次搅拌。
3. 准备蔬菜或水果。将蔬菜或水果切成小块，备用。
4. 准备米饭。将米饭煮熟，备用。
5. 准备植物油。在平底锅中，加入1汤匙橄榄油，用中火加热。 6. 加入蔬菜或水果块，翻炒几分钟。 7. 加入米饭，翻炒几分钟。 8. 加入鸡蛋混合物，翻炒几分钟。 9. 加入蒜粉、姜粉、孜然粉，继续翻炒几分钟。 10. 加入柠檬汁，翻炒几分钟。 1
1.完成。 【适合人群】 这道菜品适合所有人群，特别是那些喜欢美食和健康食品的人。它富含维生素、矿物质和蛋白质，有助于增强免疫系统和骨骼健康。 【禁忌】 这道菜品不适用于孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人。此外，如果正在服用某些药物，应该在烹饪之前咨询医生。
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