大家好，关于辅食添加蔬菜怎么弄好吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于辅食青菜添加顺序的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
辅食青菜添加顺序
建议先从味道清淡的根茎类蔬菜开始添加，如胡萝卜、南瓜、红薯、土豆、山药、芋头等。
尽量选当季新鲜的蔬菜，颜色鲜亮，水分含量高、味道清新、营养丰富，给宝宝食用这样的新鲜蔬菜益处多多。
提醒妈妈注意的是，菠菜、胡萝卜、南瓜放置时间久了可能含有亚硝酸盐，如果想用这几种食物自制辅食，要尽量当天买新鲜的，且要现做现吃。
清淡制作是关键
制作以蒸煮炖为主，让宝宝从小养成清淡饮食的习惯，而且多数宝宝也很愿意接受这些简单的烹调方式，喜欢食物的原味。
辅食为什么先添加根茎类再加叶菜
婴儿辅食蔬菜添加顺序是根茎类到叶菜类。
婴儿到了六个的左右可以考虑添加辅食，以增加婴儿营养的全面摄入。添加蔬菜时顺序应从根茎类开始，如胡萝卜、土豆、山药等可以把这类蔬菜煮熟碾碎后给孩子添加。婴儿适应之后在逐步添加叶菜类如白菜、菠菜等。婴儿添加辅食要注意口感，不能让婴儿吃的太咸。
宝宝蔬菜饼怎么做宝宝吃哪些蔬菜可以补充维生素
一些常见的蔬菜水果基本上都会含有些维生素，喵呜觉得妈妈们没必要太去纠结那些蔬菜吃着会更好。平常给宝宝的饮食里多添加些蔬菜，饮食多样、均衡些，宝宝自会长得营养健康。
接下来推荐题主需要的蔬菜饼食谱：
香煎蔬菜饼食材：菠菜、土豆、胡萝卜、面粉
做法：
1土豆去皮切小块，上锅蒸熟，熟后压成土豆泥。
2胡萝卜切成碎丁，菠菜沸水焯过后切成碎末。
3所有食材混合，加入适量面粉和水，搅拌均匀成粘稠的面糊。
4锅里开小火，刷点油，舀入适量面糊摊成饼状。
5底部凝固后翻面，煎至两面金黄即可。
鲜虾豆腐蔬菜饼食材：鲜虾、豆腐、彩椒、生菜、鸡蛋、面粉
做法：
1鲜虾处理干净，虾仁放入生姜水里浸泡几分钟去腥，然后剁成虾泥。
2豆腐入沸水锅焯水去除豆腥味后捞出，捏碎。
3生菜洗净切成碎末，彩椒也切碎末。
4所有食材混合后敲入鸡蛋和放入适量面粉拌匀。
5锅里刷点油，开小火，放入面糊，煎至两面金黄。
鳕鱼土豆蔬菜饼食材：鳕鱼、土豆、洋葱、鸡蛋、菠菜、面粉
做法：
1土豆去皮切小块，鳕鱼清理干净后切小块用柠檬汁或者姜片盖上去腥。然后和土豆一起上锅蒸熟。
2土豆压成泥，鳕鱼切成碎末状。
3菠菜入沸水锅焯水后捞出切碎，洋葱切成碎末。
4所有食材混合，加入鸡蛋和适量面粉拌匀成面糊状。
5锅里刷点油，开小火，舀入面糊，最后煎至两面金黄即可。
土豆泥蔬菜米饼食材：熟米饭、鸡蛋、土豆、青菜、胡萝卜
做法：
1土豆洗净去皮切小块后上锅蒸熟。蒸熟后取出压成泥。
2胡萝卜切小块入沸水锅里焯熟，青菜也入锅里焯烫下，然后切成碎末。
3土豆泥、胡萝卜、青菜、熟米饭全部混合，然后搅拌均匀。最后用手团成丸子状再轻轻压成饼状。
4鸡蛋敲入碗内，打散。
5锅里开小火，刷点油。面饼放入蛋液里滚一圈，放入锅中煎。煎至两面金黄取出。做蔬菜饼挺简单的，按照面粉+鸡蛋+蔬菜/肉这个公式做基本没什么问题的。若是担心煎的时间短，食材不熟，那搅拌成面糊之前可以先入锅里焯熟或者蒸熟。
面糊稀一点，做出来的饼口感比较软，更适合小宝宝吃。稍微厚一点的面糊，口感就会偏硬些。妈妈们在制作的过程中，可依据实际情况做面粉和水量的调整。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
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我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞……宝宝第一顿辅食添加什么蔬菜
1.胡萝卜：含有维生素A等重要物质，预防维生素A缺乏；
2.南瓜：含有易消化的维生素A、C和氨基酸等，促进生长；
3.菠菜：含有铁、钙、钾等物质，可预防缺铁，并促进排便；
4.菜花：含有多种营养成分，易烹饪，为宝宝提供丰富营养；
5.西红柿：含有维生素和矿物质，增加食欲；
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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