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很多朋友对于减脂牛肉丸怎么弄好吃和现在在减肥特别想吃火锅里的那些丸子怎么办不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
现在在减肥特别想吃火锅里的那些丸子怎么办
减肥不是什么都不吃
肥胖的原因在于饮食热量的过多摄入，超过了自身的热量消耗，日积月累所造成的。只要在控制饮食热量的前提下，任何东西都可以吃。
对于有些食物不建议减肥期间食用，是由于食物中并没有太多的营养成分，但是热量和脂肪含量都很高。减肥期间由于饮食摄入热量的控制，如果过多进食这些食物，容易导致热量超标，减肥失败。对于减脂而言，最好的途径就是从源头避免这类食物的过多摄入。只要少吃，控制好热量，并不会对减肥造成太大影响。
对丸子进行选择
常见的火锅丸子有鱼丸，虾丸，牛肉丸，猪肉丸，芝士丸，以及滑类，如虾滑类。
鱼丸热量在100至150千卡左右，虾丸热量在100千卡左右，牛肉丸热量140千卡左右，猪肉丸热量接近200千卡左右，芝士丸热量180千卡左右，虾滑热量100千卡左右。
在吃火锅丸子时可以选择低脂低热量的丸子。避免热量过高，肥肉比例过高的丸子。吃火锅时选择清汤锅底，避免食用芝麻酱，花生酱这类高热量酱汁调味，也是减少热量来源的好办法。尽量用煮的方式，避免油炸也是不错的办法。
只要控制好饮食热量，选择一些低脂低热量丸子，减肥期间吃点火锅丸子也是可以的。
减脂牛肉怎么做
材料：
瘦牛肉200克
青椒1个
红椒1个
姜适量
蒜适量
料酒适量
生抽适量
盐适量
胡椒粉适量
橄榄油适量
做法：
将瘦牛肉切成薄片，加入料酒、生抽、盐、胡椒粉腌制10分钟。
青椒、红椒切成丝，姜、蒜切末备用。
热锅凉油，加入姜蒜末煸炒出香味，加入牛肉煸炒至变色。
加入青椒、红椒继续煸炒，加入盐、胡椒粉调味。
煸炒至牛肉熟透，关火，淋上少量橄榄油即可。
这道减脂牛肉可以搭配米饭或者蔬菜一起食用，既美味又健康。注意控制油盐的用量，以达到减脂的效果。
香辣牛肉丸的家常做法
原料：
牛肉200g
辅料
生姜粉1勺
豆瓣酱1勺
料酒1勺
1.把牛肉用破壁机搅打成牛肉泥，加入调料搅拌均匀。
2.我做的纯牛肉丸子，没有加其他食材。把牛肉丸搓成一个一个小的丸子。
3.放入油锅慢炸，炸至金黄熟透即可。
4.配几朵花椰菜解油腻。由于是纯牛肉丸，所以特别Q弹噢！
中午牛肉减脂餐做法
牛里脊肉100克。切薄片。加水淀粉用水手抓拌均匀。
西兰花200克清洗干净，掰成小块，锅热放油，放牛肉，小火慢炒，炒出香味后，加入葱片，姜片，再倒入西兰花块翻炒，加入五香粉，少许水，炒2至3分钟快熟时加入海鲜酱油，食用盐，味精翻炒两下即可
减脂牛肉丸怎么弄好吃和现在在减肥特别想吃火锅里的那些丸子怎么办的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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