(一)鸡毛菜营养液配方
1.1 原材料
鸡毛菜 100 克
水 500 毫升
蜂蜜 10 毫升
柠檬汁 5 毫升
(二)制作流程
1.2 将鸡毛菜洗净,切成段,放入开水中焯水,捞出后沥干水分备用。
1.3 将焯水后的鸡毛菜放入搅拌机中,加入500毫升水,打成泥状。
1.4 将打好的鸡毛菜泥倒入瓶子中,加入蜂蜜和柠檬汁,搅拌均匀。
1.5 将瓶子密封,放入冰箱中冷藏4-6小时,即可制成鸡毛菜营养液。
1.6 食用时,将鸡毛菜营养液倒入杯中,加入适量的温水,搅拌均匀即可。
1.7 适合人群:适合所有人食用,特别是老年人、儿童、孕妇等需要补充维生素和矿物质的人群。
1.8 禁忌:孕妇和哺乳期妇女禁用。
(三)营养成分
2.1 鸡毛菜中含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素C和纤维素,有助于提高免疫力和促进消化。
2.2 蜂蜜和柠檬汁中含有的维生素和矿物质,有助于促进营养的吸收和提高免疫力。
2.3 瓶子中的营养液是经过冷藏处理的,更加稳定和安全,不易变质。
(四)注意事项
3.1 制作过程中要注意卫生,保证原材料的新鲜度和制作过程的干净卫生。
3.2 食用时要谨慎,不要过量食用,避免浪费资源和危害健康。
3.3 孕妇和哺乳期妇女禁用。
鸡毛菜营养液是一种营养丰富、安全无害的健康食品,适合所有人食用。
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