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看到人在吃美食

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看到人在吃美食
看到人在吃美食,让人垂涎欲滴!以下是一份详细菜谱,供您参考。 【菜名】看到别人在吃美食 【制作流程】 材料: - 300克五花肉 - 200克豆腐 - 100克青菜 - 50克生姜 - 20克大葱 - 20克蒜 - 20克干辣椒 - 20克花椒 - 20克盐 - 10克糖 - 5克生抽 - 3克料酒 - 2克鸡精 - 10克胡椒粉 - 5克醋 步骤:

1.五花肉切成小块,豆腐切成小块备用。
2. 青菜洗净切段,生姜和大葱切片,蒜切末,干辣椒切段备用。
3. 热锅凉油,加入五花肉煸炒至变色,加入生姜、大葱、蒜末、干辣椒煸炒出香味。
4. 加入豆腐煸炒至豆腐吸收了油份,再加入青菜煸炒。
5. 加入盐、糖、生抽、料酒、鸡精、胡椒粉,继续煸炒至青菜变软。 6. 加入适量的水,大火烧开后转小火煮10分钟。 7. 加入醋,继续煮5分钟,让醋的味道融入锅中。 8. 关火,装盘即可。 【适合人群】 这道菜适合所有人群食用,尤其适合喜欢吃肉、但又不喜欢过于油腻的人。 【禁忌】

1.高血压患者不宜多吃五花肉。
2. 心脏病患者不宜多吃豆腐。
3. 孕妇和哺乳期妇女不宜多吃青菜。
4. 脾胃虚弱、消化不良的人不宜多吃。 【总结】 这道菜不仅美味可口,而且营养丰富,是一道适合所有人食用的家常菜。但需要注意的是,高血压患者、心脏病患者、孕妇和哺乳期妇女、脾胃虚弱、消化不良的人不宜多吃。

标签:# 的人# 多吃# 加入# 不宜# 青菜