1. 广州粤菜上海美食做法甜品
2. 详细制作流程
3. 适合人群
4. 禁忌
广州粤菜上海美食做法甜品
一、详细制作流程
1. 食材：
- 芒果
- 火龙果
- 草莓
- 牛奶
- 淡奶油
- 糖
- 蜂蜜
- 明胶粉
2. 将芒果、火龙果、草莓洗净，去皮，切成小块。
3. 将牛奶倒入锅中，加入淡奶油、糖和蜂蜜，搅拌均匀。
4. 加入明胶粉，再次搅拌均匀。
5. 倒入切好的水果块，放入冰箱中冷藏至凝固即可。
二、适合人群
1. 适合所有人食用，尤其是儿童、老年人和孕妇。
2. 芒果和草莓都富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力。
3. 牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，有助于促进骨骼健康。
4. 蜂蜜具有天然的甜味，可以缓解疲劳和压力。
三、禁忌
1. 芒果和草莓都含有果酸，过量食用可能会导致消化不良。
2. 牛奶中含有乳糖，如果过量摄入可能会导致乳糖不耐受。
3. 明胶粉是一种食品添加剂，过量食用可能会导致中毒。
四、总结
这款甜品既美味又健康，适合所有人食用。芒果、草莓和牛奶都富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力。蜂蜜可以缓解疲劳和压力，明胶粉是一种食品添加剂，需要适量食用。需要注意的是，如果有任何健康问题，建议在食用前咨询医生。
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