大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下蚕豆头怎么弄好吃的问题，以及和蚕豆头怎样炒好吃的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
蚕豆头怎样炒好吃
1、主料：蚕豆头200克、土豆粉300克。
2、辅料：洋葱适量、青椒适量、里脊肉1块、红烧酱油3勺、十三香5克、生抽3勺、料酒2勺、胡椒粉2克。
3、剥去蚕豆头的外皮。
4、洋葱，青椒切丝。
5、里脊肉切好，放生抽，料酒，胡椒粉抓匀腌制。
6、热锅放油，入里脊肉划炒至熟捞出。
7、留底油入洋葱丝，青椒丝炒出香味后捞出。
8、入粉条，蚕豆头翻炒。
9、加入红烧酱油。
10、翻炒均匀后加清水焖制5分钟，加炒好的里脊肉翻炒。
11、加生抽调味。
12、入洋葱丝，青椒丝，放十三香调味即可。
蚕豆怎么做好吃
蚕豆又叫罗汉豆，是饭桌上经常见到的一种豆类，它的营养价值非常高，蚕豆里面含有丰富的维生素C，能够预防人体产生动脉硬化，蚕豆中含有丰富的钙质，有利于骨骼的生长和发育，所以处在长身体时期的小孩吃一些蚕豆也是非常好的。
做法一，蚕豆炒肉末。准备食材:
猪肉，蚕豆，植物油，盐，鸡精，大蒜。
烹饪步骤:
蚕豆清洗一下，晾干水分，猪肉提前洗干净切成碎末备用。大蒜拍扁切成小块。锅里放入适量的植物油，加热到六成熟，然后先放入大蒜炝锅，之后放入肉末煸炒至七成熟。下蚕豆，蚕豆放入以后改大火煸炒，大概两分钟，然后放入盐搅拌均匀，少放一点清水，稍微煮一下。蚕豆收汁以后加入鸡精搅拌均匀即可出锅装盘。烹饪小提示:猪肉最好是选择比较瘦一些的里脊肉来做，这样做出来的不会油腻。
炒蚕豆的过程中一定不要太干，加一点水分，这样能够有利于蚕豆煮的非常绵软，这样更好吃。
做法二，凉拌蚕豆。蚕豆我们都吃惯了清炒的，其实凉拌出来味道也是很不错的。烹饪步骤:
蚕豆要先清洗干净，然后在锅里放入水，烧开以后把蚕豆放入水中煮熟，然后用漏勺捞出来，放入盘中晾干水分备用。葱姜蒜切成碎末，准备一些红辣椒，青辣椒切成丁，然后放入蚕豆中。再把葱姜蒜放入，加入盐，鸡精，点上几滴香油，搅拌均匀。最后再撒上一撮葱花，即可上桌。这样一盘凉拌蚕豆就完成了，也是一道非常美味的下酒菜。做法三，麻辣蚕豆。这是一道非常劲爆的好吃做法，特别下饭。烹饪步骤:
蚕豆清洗一下，放在水里泡一泡，捞出来以后晾干水分备用。锅里放入植物油，烧热到六成熟以后，放入花椒炝锅，然后把花椒粒捞出来。之后再放入姜末和辣椒酱煸炒，放入蚕豆煸炒三分钟。加入没过蚕豆的清水，大火烧开以后转小火慢慢炖一下蚕豆，让它煮熟。待汁收完以后，蚕豆也熟啦，这个时候再放入盐，鸡精搅拌一下，就可以盛出食用了。我是一个为了孩子吃的健康而努力学做饭的宝妈，两个月前加入悟空问答，创造过单篇阅读量349万的成绩，积累粉丝3800人，感谢大家对铲子爱厨房的支持，每天在头条持续分享家常菜，面食，烘焙小吃的制作方法，喜欢做饭的朋友记得动动手指点下关注，球球妈感谢大家观看！蚕豆头的10种吃法
食材：蚕豆头，明虾，新鲜百合，盐，白胡椒粉，料酒，白糖，香麻油。
做法：
1、新鲜的蚕豆头，剥去表皮，成蚕豆米。
2、活的明虾入冰箱冷冻20分钟后，去处，去头剥壳去肠泥
（活虾剥壳之前入冰箱冷冻20分钟后再剥，会更好操作），成虾仁。用一点点盐、白胡椒粉和料酒抓匀腌制。
3、新鲜的百合，掰开成一瓣瓣，冲洗一下沥干水分。
4、锅中放水烧开，倒入蚕豆米，焯水一分钟。
5、焯好水的蚕豆捞出，过凉水，沥干备用。
6、锅烧热放油，油温热的时候，倒入腌制好的虾仁，滑炒至变色，盛出备用。
7、用锅中余油煸炒焯过水的蚕豆米，大约一分钟。
8、倒入滑炒好的虾仁和沥干水的百合，调入少许盐，一点白糖和一些香麻油，翻炒均匀即可出锅。
端午蚕豆煮大蒜吃法
端午蚕豆煮大蒜是一种传统的中国南方美食，下面是简单的做法：
材料：
-蚕豆500g
-大蒜1头
-食盐适量
-鸡精适量
-植物油适量
-生姜适量
-青蒜适量
步骤：
1.蚕豆洗净，去掉外壳，放入锅中加入足够的水，煮至蚕豆变软熟透，捞出沥干水分备用。
2.大蒜剥皮，切成末备用。姜切成末，青蒜切成小段备用。
3.锅中加入适量的植物油，加热后放入姜末和大蒜末，煸炒出香味。
4.将煮熟的蚕豆加入锅中，加入适量的食盐和鸡精，快速翻炒均匀。
5.最后加入青蒜段，翻炒均匀即可。
这道菜品鲜香可口，蒜香味浓郁，口感鲜嫩，是夏天时节的一道美味佳肴，也是端午节期间的传统食品。
关于蚕豆头怎么弄好吃和蚕豆头怎样炒好吃的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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