1.【臣服于美食】
2. 1.1 食材准备
2. 1.2 烹饪步骤
2. 1.3 适合人群
2. 1.4 禁忌
3. 【步骤一】食材准备
3. 3.1 准备食材
3. 3.2 清洗食材
3. 3.3 切配食材
3. 3.4 调味食材
3. 3.5 准备工具
3. 3.6 食材装盘
4. 【步骤二】烹饪步骤
4. 4.1 热油
4. 4.2 加入调料
4. 4.3 煸炒食材
4. 4.4 加入清水
4. 4.5 煮制
4. 4.6 收汁
4. 4.7 装盘
5. 【步骤三】适合人群
5. 5.1 这道菜适合所有人食用
5. 5.2 这道菜营养丰富，适合素食者食用
5. 5.3 这道菜口感鲜美，适合家庭聚餐食用 6. 【步骤四】禁忌 6. 6.1 这道菜不适合患有胃肠道疾病的人食用 6. 6.2 这道菜不适合孕妇和小孩食用 6. 6.3 这道菜不适合喝酒的人食用 7. 【总结】 7. 7.1 这道菜是一道美味的佳肴 7. 7.2 这道菜是一道健康的家常菜 7. 7.3 这道菜适合所有人食用，营养丰富
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