1.【茗茗美食铺】详细菜谱
2. 食材： - 1个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4茶匙盐 - 1/4杯黄油 - 1/2杯植物油 - 1杯蔬菜或水果
3. 准备： 将黄油和植物油加热至软化，加入鸡蛋和面粉，搅拌均匀。继续搅拌直到成为柔软的面团。 将面团分成大小相等的小球，用保鲜膜封好，放入冰箱冷藏30分钟。
4. 烹饪： 在平底锅中煎炒面团，每面煎约1-2分钟，直到表面变成金黄色。 将蔬菜或水果切成小块，加入锅中，翻炒均匀。
5. 成品： 将炒好的面团取出，放入盘子中。将炒好的蔬菜和水果摆放在面团上即可。 6. 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是素食者和对油腻食品不感兴趣的人。 7. 禁忌： 在食用这道菜时，需要注意的是不要让面团煎太久，以免变得太硬。另外，如果不想加入蔬菜或水果，可以加入其他蛋白质食品，如肉类或豆类，以增加口感。 8. 【茗茗美食铺】详细制作流程 步骤1：将黄油和植物油加热至软化，加入鸡蛋和面粉，搅拌均匀。 步骤2：将面团分成大小相等的小球，用保鲜膜封好，放入冰箱冷藏30分钟。 步骤3：在平底锅中煎炒面团，每面煎约1-2分钟，直到表面变成金黄色。 步骤4：将炒好的面团取出，放入盘子中。 步骤5：将炒好的蔬菜和水果摆放在面团上即可。 以上就是【茗茗美食铺】详细菜谱的制作过程及适合人群、禁忌等相关内容。希望您喜欢并能够享受到这道美味的佳肴！
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