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本文目录
果蔬魔芋代餐粥怎么煮
做法:
1、取一袋代餐粥倒入碗中。
2、加入80℃以上热水
（奇亚籽紫薯魔芋代餐粥建议加水量为110ml，提子魔芋代餐粥建议加水量为140ml）。
3、充分搅拌均匀，静置3-5分钟或者盖3-5分钟后变稠更加软糯，犹如现煮。
花样吃法一：水果加料
水果请在冲泡好后加入，更加香甜，口感层次更丰富哦~
花样吃法二：牛奶冲泡
将牛奶加热至80℃以上，代替热水直接冲泡，也可以开水冲泡后加牛奶。
代餐奶昔和代餐粥区别
代餐奶昔含有蛋白质成分，代餐粥是碳水。
魔芋代餐粥热量
375大卡/100克
魔芋代餐粥是可以减肥的，因为魔芋代餐粥属于低能食品，它含的能量比较低，不会产生过多的热量，不会导致脂肪堆积。而且魔芋代餐粥含的营养成分比较全，可以满足身体对营养的需求，所以很适合减肥时食用。魔芋代餐粥含的纤维素比较多，可以帮助排出肠道宿便，而且有很强的饱腹感，吃了之后可以起到控制饮食量的作用，利于减肥。
减脂期晚上饿了吃什么代餐
在减脂期晚上饿了可以选择低热量、高蛋白、高纤维的代餐食品，可以有效控制摄入的热量并增加饱腹感。例如，酸奶、低糖果汁、燕麦片、无糖花生酱等均为优秀的代餐选择。此外，还可以选择蔬菜、水果、坚果等低热量、高营养的食材作为代餐。饿了不要盲目进食高热量零食，还需根据自身需求搭配合理的代餐食品。
文章分享结束，代餐粥怎么弄好吃窍门图片和果蔬魔芋代餐粥怎么煮的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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