1.食材准备 - 选用新鲜的肉类和蔬菜 - 肉类建议选用肉质鲜嫩的鸡肉和牛肉 - 蔬菜可以选择口感清脆的蔬菜如芹菜、胡萝卜等
2. 烹饪流程 - 将食材洗净备用 - 用烤箱或平底锅烤至熟透 - 可以根据个人口味加入调味料，如盐、胡椒粉、橄榄油等
3. 美食介绍 - 鸡肉和牛肉是高蛋白、低脂肪的健康食品 - 芹菜和胡萝卜等蔬菜富含维生素和纤维素 - 烤制后的美食口感鲜美、香脆可口
4. 适合人群 - 适合所有人群，特别是注重健康饮食的人 - 烤制的美食不含任何添加剂和防腐剂，安全健康
5. 禁忌 - 鸡肉和牛肉属于高蛋白食品，容易引起消化不良 - 烤制的蔬菜中含有较高的维生素C，过量食用容易引起口腔溃疡 6. 制作步骤 h21 h22 h23 h24 p
1.食材准备 p
2. 烹饪流程 p
3. 美食介绍 p
4. 适合人群 p
5. 禁忌 p6. 制作步骤 【美食与野兽】食谱如下： 材料： - 500克鸡肉 - 500克牛肉 - 200克芹菜 - 200克胡萝卜 - 适量橄榄油 - 适量盐 - 适量胡椒粉 步骤：
1.将鸡肉和牛肉洗净备用，鸡肉去骨去皮，牛肉去筋膜，切成小块。
2. 将食材放入一个大碗中，加入适量的橄榄油、盐、胡椒粉拌匀。
3. 将食材放入烤箱中，以200°C烤制20-30分钟，直到熟透。
4. 将烤好的食材取出，放入平底锅中，加入适量的水，烧开后转小火煮10分钟。
5. 将芹菜和胡萝卜洗净，切成小段，放入锅中，煮5-10分钟，直到蔬菜熟透。 6. 最后，将调味料混合搅拌均匀，倒入锅中，继续煮5-10分钟，直到调味料完全溶解。 美食制作完成，口感鲜美、香脆可口，适合所有人群，特别是注重健康饮食的人。
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