大家好，关于腿包肉怎么弄好吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于腿部的肉比较多，做什么运动才能减下去的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 腿型比例偏短，还有点肉肉的感觉，应该怎样穿
2. 酥肉非常好吃，用五花肉或瘦肉怎么做
3. 腿部的肉比较多，做什么运动才能减下去
4. 瘦肉丸怎么做有嚼劲

腿型比例偏短，还有点肉肉的感觉，应该怎样穿

腿部比例偏短~还有点肉，如何穿搭才能显瘦显高呢？其实不难，注意以下要素便能视觉上逆袭成大长腿。

一、尽量选择高腰线服饰

既然腿部比例不协调，那么我们可以人为增高吆~只要穿衣时尽量提高腰线或者打造高腰线，便会有一种大长腿的既视感。

比如这件穿搭：白T恤在夏日最为常见，不管是男女老少真的是人手一件呀。这时我们选择一条其他颜色的裤子，以颜色差分割出一条高腰线，像皮肤比较白皙的姑娘，完全可以搭配白T恤+西瓜粉高腰阔腿裤+小凉拖~真的是夏日里最靓的仔呀！

穿搭注意点：尽量将短袖塞进裤子里，然后稍微拽出来一点，让它变得自然一点。而西瓜粉与白色真的是色差很大。所以我们的视线会集中在西瓜粉上，而巧用颜色与高腰线便轻松打造出了一条大长腿呀！

二、短袖+短裤

短袖+短裤真的是夏日里最常见的搭配了，但考虑到有部分妹子腿有肉，这时我们便选择伞状的黑色短裤，黑色本来就显瘦，再加上伞状又能很好遮住大腿上的肉。哪怕小腿也粗，但伞状的裤子早已经转移了我们的视线，只要不刻意盯着小腿。那么便能顺利营造出长腿效果。

很多妹子大夏天为了凹造型，会穿着穿堆堆袜，若脚踝处不是很纤细，建议短袜+运动鞋/小白鞋都OK。而且袜子颜色应该和T恤相呼应。不然会很丑的。

三、短上衣+高腰小白裤

选择一件个性的短上衣真的很凹造型呀！就像这件橘色的短上衣，不仅衬肤色还巨显高呀！搭配一条白色的直筒裤，很好的修饰身材。都说白色显胖，但大家却忽视了白色也显高呀！若姐妹们属于梨形身材，小白裤真的是太合适了。有个性短上衣分割腰线。真的不用怕穿这套服饰显矮。

讲真~巨合适矮个子的女孩子，哪怕一米五也能穿出一米六的既视感。

总结：

只要巧用高腰线穿衣法，小个子视觉上长高也不是梦呀！至于秋冬穿搭也和夏日穿搭没啥两样~打造高腰线，巧用颜色分割~轻轻松松许你大长腿。

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酥肉非常好吃，用五花肉或瘦肉怎么做

首先我们就得先准备好材料咯！五花肉、鸡蛋、白酒、面粉、花椒粉、淀粉盐巴。我的文章里几乎都有你想吃的菜品做法

腿部的肉比较多，做什么运动才能减下去

减肥瘦身是全身性的运动，而不是局部的。

意味着你想减掉大腿上多余的肉，就必须进行大量的运动训练。

所有的运动方式，无非是有氧运动+力量训练。

在保持一定的运动时间、足够强度额有氧运动，是可以消耗掉体内多余的脂肪。体脂率下降了，整个人的赘肉就会少很多。

其次是要通过大量的、高密度的力量训练，目的是增肌，效果也是增肌。建议力量训练以HIIT的方式进行，这样效果会更加明显。

一般有徒手力量训练和负重训练。

选哪种好呢？

一是要看个人体质，二是看能力和喜好，三是个人的时间安排，四是看个人的经济条件。

所谓有付出就有回报，一般来说，到健身房训练的效果显然是比自己长期的徒手训练好得多，在那里，不仅有好的教练、好的器械，更重要的是那种健身的氛围让你觉得运动没有那么无聊。

在减脂增肌的基础之上，我们再来进行针对性的瘦腿练习。

可以简单参照以下动作进行练习哦~

加强练习，腿部的肌肉慢慢呈现柔和效果，让肌肉看起来十分和谐。

（gif动图质感超极好哈哈哈）

PS：运动前后的热身、拉伸必不可少哦~

推荐：芸动汇app热身、拉伸动作示范

热身动作（共11组）

——踝关节环绕——膝关节前后活动——髋关节环绕——原地高抬腿

拉伸动作（共8组）

——大腿内侧拉伸——大腿后侧拉伸——大腿前侧拉伸——小腿拉伸

以上。

早晚各练习几次，效果极好。

继续加油加油~

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瘦肉丸怎么做有嚼劲

大家好我是小叶，今天详细的跟大家说下怎么做出爽口弹牙有嚼劲的瘦肉丸

1??早上买新鲜的后腿瘦肉300克，要买没有筋的，重点哈要新鲜的，买回去立马做别放冰箱

2??提前准备好小冰块，我是买的硅胶小冰格来冻冰块，准备120克冰块

3??把绞肉机的那个盆放到冰箱冷藏半个小时（这一步夏天才需要）

4??把瘦肉洗干净然后察干水分，切片，放到冷藏过的绞肉盆里，加入盐鸡精胡椒粉淀粉一小勺120克冰块

5??家用的绞肉机不能连续工作很长时间，所以我们打肉浆的时候一定要打几十秒就要停下来等一会儿在继续，绞肉机马力够大的话就打4次40秒，功率小点的就打多两次

6??啰嗦几句哈，冰块一定不能用水代替，盐一定要放！绞肉盆最好冷藏过！因为纯瘦肉丸打肉浆过程温度一定要低这样肉浆才能成型，打都肉浆完全没有颗粒感而且十分光滑有弹性又很粘手的状态就可以了

7??锅里烧水，看到有小气泡的时候转最小火，然后用手的虎口挤出丸子，用勺子挖到锅里定型，全程小火煮开以后把丸子捞出来放冰水或者凉水里这样就完成啦

这个是客家肉丸的做法！

文章到此结束，如果本次分享的腿包肉怎么弄好吃和腿部的肉比较多，做什么运动才能减下去的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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