大家好，今天小编来为大家解答烘艾条怎么弄好吃这个问题，萝卜干怎样做又香又脆很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 长期处于上火状态，怎么调理
2. 萝卜干怎样做又香又脆
3. 53岁，身体各种不舒服，你是怎么克服的
4. 女性来例假，腰痛怎么办

长期处于上火状态，怎么调理

在中医学上认为阴虚体质及阳盛体质的人容易上火。

如果患者表现为：容易上火、形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔则为阴虚体质；可以用以下方法进行调理调：补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要；调理方法：
1.精神调理：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。环境调摄：此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。2.饮食调理：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。3.节制性欲：因为精属阴，阴虚者犬当护阴，而性生活太过可伤精，放应节制性生活。4.药物调理：肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎；其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。

第二、若患者表现为：容易上火、形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便熏臭则为阳盛体质，此类患者易从阳化热，而见高热，脉洪大，大渴，饮冷等症而容易上火。
1.养生调理：精神修养：阳盛之人好动易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的冲动。体育锻炼：积极参加体育活动，让多余阳气散发出去。游泳锻炼是首选项目，此外，跑步、武术、球类等，也可根据爱好选择进行。2饮食调理：忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜，像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕，可常食之。酒性辛热上行，阳盛之人切戒酗酒。3.药物调理：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。上火导致大便干燥者，用麻子仁丸，或润肠丸；上火导致口干舌燥者，用麦门冬汤；上火导致心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散。

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萝卜干怎样做又香又脆

萝卜干可以通过以下几个步骤做得又香又脆。首先，将萝卜切成薄片或者条状，并在开水中焯水1-2分钟。然后取出晾干水分，调制腌料（建议加入一些盐、糖、鸡精、五香粉等调味品），将萝卜片均匀地腌制上调料，并放置一段时间。接着，将腌制好的萝卜片摆放在烤盘上，在烤箱里120度下烘焙30-40分钟，即可变成香脆的萝卜干。这样处理的萝卜干中，含有较少细菌，口感更佳，营养价值更高。

53岁，身体各种不舒服，你是怎么克服的

我今年54岁，女。原来和你是一模一样的感受，现在好多了！说说我自己变好的方法，看看能不能帮到更多的人。

其实人和机器差不多，使用的年头多了，会有各种各样的不适，机器想让它常用常新，还得定期大修和加些润滑油呢，何况人类呢？

1.我在50岁左右就开始不是这里疼就是那里疼，除了没人疼其它地方都疼，去医院检查了多次，这种亚健康的疼痛医院是检查不出来的。我和家人都很无奈。

2.浑身无力，坐起来眼皮打架，躺下就胡思乱想睡不着。

记得有一次出差，到那里就是困，啥也没干就回来了，弄得自己很是郁闷。

3.有一点点小事情就会翻来覆去睡不着觉，醒后又觉得没有办法。

4.吃了东西不排泄。堵得自己口气不清新，皮肤会偶尔有痘痘出来。

5.有一次出门得了眩晕症，吐得连活的勇气都没有了。

各种各样的不适降低了我生存的欲望，但是想想死了女儿咋办？

所以就想如何能让生命有质量。我就决定了出去跑步。

我50年都没有做过运动。以前走步走过一年，除了瘦一点点，其它没有感觉。

后来我就决定跑步。刚开始跑的时候根本跑不动，跑了三百米就上气不接下气，嗓眼儿齁咸，牙龈充血，老公觉得这项运动根本不适合我。

后来我就三百米三百米跑，现在有三年的历史了，浑身舒畅，原来那些病态的状况一扫而光了。

我也会通过这个平台让大家有和我一样症状的人一起跑起来，当然也会有反对的声音。

跑一年就该坐轮椅啦，再跑你的膝盖就废了……

我觉得这肯定也是爱我的表现，但是我自己知道我的身体状况，而且后来我专门学习了如何正确跑步。

跑步最重要的是姿势正确，它看起来简单，抬腿就能跑，实则有大学问呢。

我就坚持了五点，身体是越跑越好。

1.跑前跑后做好拉抻。

2.步幅越小越好，落地轻盈。

3.注意跑步中鼻吸口呼，脸部一吸两步一呼。

4.挺胸抬头。

5.不要跑太快，不要跑太快，这只是强身健体的运动，不是竞技。

这是我自己的真实感受，吃再多的药不如让身体舒畅。

希望可以帮到各位。

女性来例假，腰痛怎么办

女生一般都会在青春期的时候，生殖器官成熟了就会伴随来月经。而月经也伴随着女性的大半辈子，月经期对女性也有非常重要的作用，是女性特有的一种现象。所以我们要重视月经期的调养，如果调理不周的话会对身体造成一定的影响，这种影响也是伴随着一生的，所以我们必须要认真对待。那么月经期间需要注意什么呢？

女性来月经期间一般都会比较急躁，情绪波动会比较大，这种情况是非常不利的，所以我们必须要好好注意。首先就要在饮食方面要注意清淡，忌辛辣油腻以及冰镇的东西，因为这些东西会使得血液凝固而不便于顺利排出。女性的痛经也是因此而得来的。

其次月经期间也要注意喝水，月经期间排血过多也需要喝水来稀释其更好的更顺畅的排出，水还可以加快体内的血液循环和加快新陈代谢，有利于身体处于更好的状态下。

最后，月经期间还需要注意不要做激烈的运动，因为激烈的运动会破坏身体的机能，这样对身体不好。但是比较适宜做一些有氧运动，可以散散步等，还比较适宜和家人聊聊天放松心情，保持身心的愉悦。

如果月经期间不注意健康可以会引发各种疾病，还会使得身体感到疲乏，还可能会腰酸背痛，出现这种情况的就要多多注意平常是否足够的健康了。要适当的运动，这样可以减缓体内的疼痛，自己在平常的生活中要多点注意。

指导专家：李娟，副主任医师，山东省立医院妇产科。

擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症，不孕不育，宫颈癌前病变等妇科疾病。

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