【主题词】怀孕了吃的好吃的图片大全
【1】适合人群:孕妇、哺乳期妇女、胎儿
【2】制作过程:
材料:
- 2个鸡蛋
- 1/2杯面粉
- 1/4茶匙盐
- 1/4杯黄油或橄榄油
- 1杯牛奶或鸡汤
- 1/2杯切碎的新鲜草莓或蓝莓
- 1/4杯切碎的罗勒或香菜叶
- 1/4茶匙蒜粉
- 1/4茶匙黑胡椒粉
步骤:
1. 在碗中打鸡蛋和面粉,盐和黄油。搅拌均匀。
2. 在另一个碗中,倒入牛奶或鸡汤,加入切碎的草莓、罗勒和蒜粉。搅拌均匀。
3. 将面糊倒入平底锅中,用中火煎至两面金黄。
4. 将煎好的面糊倒入烤盘中。
5. 在预热好的烤箱中烤15-20分钟,或直到面糊完全熟透。
6. 取出烤好的面糊,放入切成小块的新鲜水果和香菜叶。
7. 将烤盘放入预热好的烤箱中,再次烤5-10分钟,直到水果和香菜叶熟透即可。
【3】禁忌:孕妇不能食用任何含有咖啡因的食物。
【4】注意事项:在制作过程中,要注意卫生,避免交叉污染。食用前,确保所有的水果和香菜叶都完全熟透。
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