
1.鱼肉切成块状,用盐、料酒和鸡精腌制10分钟备用。
2. 豆芽焯水备用,青椒、红椒去籽切丝备用,姜、蒜切末备用。
3. 锅中加入适量食用油,放入姜蒜末煸炒出香味,加入豆芽、青椒、红椒翻炒。
4. 加入酸汤,煮开。
5. 加入腌制好的鱼肉块,煮至鱼肉变白。 6. 加入适量的生抽、盐、糖、鸡精调味。 7. 最后撒上香菜即可。 【适合人群】 适合各种人群,尤其是孕妇、小孩和老年人。 【禁忌】
1.豆芽不宜和豆腐一起食用,会影响豆腐的质量。
2. 酸汤不宜过多,否则会刺激胃酸分泌,加重胃酸症状。
3. 鱼肉不宜和豆腐、豆芽等蔬菜一起食用,会影响营养成分的吸收。 【注意事项】
1.煮鱼时不要用铁锅,因为鱼肉里的蛋白质会和铁起化学反应,影响口感。
2. 煮鱼时尽量不要翻动,否则鱼肉容易散开。
3. 煮鱼时加入一些香菜,可以增加香味。