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2015东方广场美食节

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2015东方广场美食节
2015东方广场美食节详细菜谱——红烧肉 【适合人群】 这道菜适合所有年龄段的人,尤其是喜欢红烧肉口味的人。 【禁忌】 这道菜需要选用五花肉,但需要注意,五花肉的油脂含量较高,热量也较高,因此烹调时需要掌握好火候和时间,以避免过于油腻。另外,由于五花肉中含有较高的胆固醇,因此高胆固醇的人应该适量食用。 【制作步骤】 材料: - 五花肉 500 克 - 姜片 3 片 - 葱段 2 段 - 料酒 2 汤匙 - 生抽 2 汤匙 - 老抽 1 汤匙 - 冰糖 30 克 - 食用油 适量 - 清水 适量 步骤:

1.将五花肉切成 3 厘米见方的小块,用开水焯水去掉血水后捞出备用;
2. 热锅凉油,放入姜片和葱段煸炒出香味;
3. 加入焯好水的五花肉块煸炒,煸炒至肉块表面变色;
4. 加入料酒、生抽、老抽和冰糖翻炒均匀;
5. 加入适量的清水,水量以刚好没过肉块为宜; 6. 大火烧开后转小火焖煮 30 分钟,期间不时翻动肉块,以免烧焦; 7. 30 分钟后,汤汁浓稠即可出锅。 【温馨提示】 在烹制红烧肉时,需要注意火候和时间,以免过于油腻或烧焦。另外,由于五花肉中含有较高的胆固醇,因此高胆固醇的人应该适量食用。

标签:# 适量# 五花# 较高# 胆固醇# 汤匙