九个月宝宝干饭怎么弄好吃(9个月宝宝可以吃剩饭吗)

星座大师 2023-07-13 09:22:01 -

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本文目录

1岁9个月的宝宝一日三餐安排如下

谷类(面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等)100--150克

豆类(干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等)30--50克

肉类(瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡、鱼等)50-70克

蛋类(全蒸蛋)1个

蔬菜(青菜、胡萝卜、土豆、西红柿、冬瓜、豆芽菜等)100-200克

水果(柑桔、苹果、梨、香蕉、西瓜、西红柿可代替)50-100克

鱼类(鱼、虾等)30-50克

牛奶可酌情增减，也可用豆浆轮换吃350-600毫升

步骤1

糯米洗好，放入和平时煮饭一样多的水，泡在那里。

步骤2

腊肉煮熟，切成丁（我是把肥瘦分开切的，不分开也行）。

步骤3

热锅，放入适量色拉油。待油七八成热时放入花椒爆香。

步骤4

放入腊肉翻炒2,3分钟，炒香，把肥肉中的油逼些出来，再放入豌豆炒1,2分钟。

步骤5

将炒好的腊肉和豌豆倒入泡了糯米的电饭锅中中拌匀，按下煮饭开关就OK啦！

像我们大人剩饭剩菜都要少吃或者是不要吃，9个月的宝宝那就更加不能吃了，对宝宝的健康有影响，而且这么小的宝宝也不太建议吃米饭呀？消化不太好，还是吃点粥，面条，米粉之类的比较好一些，如果真的要吃，也要烧的软一些给宝宝吃比较合适

土豆瘦肉泥是由土豆、瘦肉打成泥后组成，土豆含有丰富的淀粉、蛋白质、粗纤维等营养成分，其中还具有大量的微量元素，如钙、磷、铁、钾、碘、胡萝卜素等。

[功效]可增加免疫力，促进消化，增强胃肠蠕动，适合9个月及以上宝宝。[原料]土豆30g瘦肉40g水适量[做法]1、将瘦肉切小块，剁成肉泥;2、将土豆煮熟、去皮，用勺子挖成块状放入小碗，并压成泥状;3、将瘦肉与土豆拌匀，加入适量水，上火蒸10分钟即可。

[注意事项]1、土豆应选择表皮光滑，色泽光亮的果实进行制作;2、制作时，建议去除表皮，因为龙葵碱可留在土豆皮中，以免中毒;3、土豆应选择新鲜的，不可选择已经发芽的果实。

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