1.将糯米粉和水混合，揉成面团。
2. 将面团分成大小相等的小球。
3. 把小球搓成圆形，并用手压扁成饼状。
4. 在饼状面团上涂上豆沙馅或红枣馅。
5. 把饼状面团捏成圆球状，并在表面撒上一层糯米粉。 6. 将圆球状的元宵放入水中煮熟，直到浮起来。 7. 将煮熟的元宵捞出，放在盘子上，再撒上一层糯米粉。 8. 将糯米粉制成的元宵团转动，直到所有的元宵都被包裹上糯米粉。 9. 把元宵团放入烤箱中烤10-15分钟，直到表面变成金黄色。 适合人群： 元宵适合所有人食用，尤其适合老人、孩子和患有胃肠道疾病的人。 禁忌：
1.不要在元宵节期间食用辣椒或辛辣的食物，因为元宵本身口感辛辣。
2. 不要在元宵节期间食用油腻的食物，因为元宵本身口感油腻。
3. 不要在元宵节期间食用冷食，因为元宵是热性的。
4. 不要在元宵节期间过度食用，因为元宵虽然美味，但热量高，过量食用容易引起肥胖。 元宵节是一道美味的传统美食，不仅可以满足人们的味蕾，还寓意着团圆和幸福。
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