西芹白合腰果怎么做好吃

本站原创 2023-06-23 18:22:14 -

【西芹白合腰果】
西芹和腰果是一种既美味又健康的零食,将它们混合在一起制作成一种美味的小吃,也是一种非常好的健身方式。以下是制作西芹白合腰果的简单步骤。
材料:
- 西芹 200 克
- 腰果 100 克
- 牛奶 150 毫升
- 蜂蜜适量
步骤:

1. 将西芹洗净,切成小块,放入搅拌机中,加入150毫升牛奶,搅拌成芹菜糊。
2. 将腰果放入搅拌机中,加入150毫升牛奶,搅拌成腰果糊。
3. 将两种糊混合在一起,搅拌均匀。
4. 将蜂蜜加入搅拌均匀。
5. 将搅拌好的西芹白合腰果倒入盘中,放入冰箱冷藏一段时间,待其变硬即可取出食用。
西芹白合腰果不仅美味,而且营养价值非常高。西芹含有丰富的纤维素和维生素和矿物质,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。腰果则含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素和矿物质,有助于降低胆固醇,提高记忆力和认知能力。牛奶则含有丰富的蛋白质和维生素D,有助于促进骨骼健康。蜂蜜则含有丰富的维生素B和矿物质,有助于提高免疫力和促进新陈代谢。
将西芹白合腰果混合在一起,不仅口感丰富,而且营养丰富,是一种非常好的健康零食。无论你在工作、学习还是健身时,都可以享用这道美味小吃。

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