【手工蘑菇菜谱】
1. 【材料】
- 500克新鲜蘑菇
- 2汤匙橄榄油
- 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1/4茶匙蒜粉
- 1/4茶匙干洋葱粉
2. 【步骤】
1. 把新鲜蘑菇洗净,去除蒂头和底部,然后切成小块。
2. 在一个大碗中,混合橄榄油、盐、黑胡椒、蒜粉和干洋葱粉,搅拌均匀。
3. 把蘑菇块放入碗中,用油料覆盖蘑菇,腌制至少15分钟,或者直到蘑菇变软。
4. 把腌制好的蘑菇取出,放在烤盘上,用200度预热好的烤箱烤10-15分钟,或者直到蘑菇变软,表面呈现出金黄色。
5. 取出烤好的蘑菇,把油料再次搅拌均匀,然后倒入锅中,用中火加热。
6. 加入蘑菇,继续煮5-10分钟,或者直到蘑菇熟透,味道鲜美。
7. 【适合人群】
手工蘑菇适合所有人群食用,尤其适合素食者和对健康食品感兴趣的人。蘑菇富含蛋白质和维生素,对身体有益。
【禁忌】
1. 如果有任何消化系统问题,请不要食用蘑菇。
2. 如果你对蘑菇过敏,请不要尝试食用手工蘑菇。
3. 蘑菇不能和某些药物一起使用,请在医生的指导下使用。
4. 蘑菇不应该长时间存储,请在食用前仔细检查是否有虫蛀或变质的情况。
以上就是手工蘑菇的详细制作步骤以及适合人群、禁忌等的详细文章,希望对您有所帮助。
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