1.主题词： Holly美食
2. 1.1 食材准备 - 将猪肉切成小块，用料酒、盐和淀粉腌制20分钟 - 将洋葱切成小块，大蒜切碎备用 - 将鸡蛋打散备用
3. 1.2 烹饪过程 - 将烤箱预热至200°C - 将腌制好的猪肉放入烤盘中，烤15-20分钟，期间需要翻转一次 - 将洋葱和大蒜放入烤盘中，再烤5-10分钟，期间需要翻转一次 - 将鸡蛋液倒入平底锅中，用中火煎至金黄色
4. 1.3 结局 - 将煎好的猪肉和洋葱放入烤盘中，用橄榄油煸炒均匀 - 将炒好的猪肉和洋葱放入盘中，放上切碎的香菜和胡萝卜丝 - 最后，将鸡蛋煎成蛋饼，放在盘子的周围即可
2. 2.1 适合人群 - 这道菜适合所有年龄段的人群食用，尤其适合素食者和对猪肉不感兴趣的人
2. 2.2 禁忌 - 孕妇和哺乳期的妇女应该避免食用这道菜，因为它可能会影响胎儿的健康 - 心脏病和高血压患者应该谨慎食用，因为它可能会增加血压
3. 3.1 制作流程 - 将猪肉切成小块，用料酒、盐和淀粉腌制20分钟 - 将洋葱切成小块，大蒜切碎备用 - 将鸡蛋打散备用 - 将烤箱预热至200°C - 将腌制好的猪肉放入烤盘中，烤15-20分钟，期间需要翻转一次 - 将洋葱和大蒜放入烤盘中，再烤5-10分钟，期间需要翻转一次 - 将鸡蛋液倒入平底锅中，用中火煎至金黄色 - 将煎好的猪肉和洋葱放入烤盘中，用橄榄油煸炒均匀 - 将炒好的猪肉和洋葱放入盘中，放上切碎的香菜和胡萝卜丝 - 最后，将鸡蛋煎成蛋饼，放在盘子的周围即可
4. 4.1 营养成分 - 这道菜富含蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时也含有维生素B、叶酸和钾等营养成分
4. 4.2 健康功效 - 这道菜有助于增强肌肉和改善消化系统，还可以降低血脂和血压
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